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율무의일상7

안성 금광호수 산책로~~ 걸어보았습니다^^ 안녕하세요~율무입니다^^ 어제 둘째형님댁에 와서 저녁을 먹는데 아침에 운동을 간다해서 같이 가자고 해서 술 기운에 오케이~👌 하긴 했는데 아침이 되니 어제 한말에 후회가 밀려 옵니다..😵 약속은 약속이니 군소리 않하고 가야줘~~ 금광호수로 간다고 하네요. 금광호수에 산책로가 있는지는 저도 오늘 처음 알았네요~ 금광호수는 안성 금광면에 위치하며 주로 낚시 하시는분들이 많이 오시는것 으로 알고있는데 걸어 다닐만한 곳이 있나? 생각하며 같이 가봅니다. 숙취해소도 할겸 즐거운 마음으로 형님과 처형 그리고 저 셋이 출발~ 울 마눌은 집에서 아직 헤롱~헤롱~😫 저희 와이프는 운동을 정말 싫어합니다... 아침7시출발~ 쪼금 쌀쌀하네요.그래도 공기는 맑은거 같아서 속이 뻥~ 뚫리는거 같아요😀 멀리서 벌써 낚시는 하는 .. 2021. 3. 7.
살빼기 위한 열량 체크 이야기 그리고 홈트 운동으로 몇키로 까지 뺄수 있을까?운동일지~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 헬스장을 좀 갈려고 합니다~ 코로나 덕분에 거의 두달넘게 운동을 못했네요. 가끔 가볍게 조깅이나 등산을 갔는데 체중이 더 불었네요~ 고중량 운동과 인터벌운동을 안해서 그런거 같아요~ㅜ 18일이후로 스포츠센터들이 다 오픈했지만 저는 시간관계상 아침6시 운동밖에 못합니다 그런데 저희 동네헬스장은 아침8시 오픈이라서 계속못가다가 일요일은 혹시나 열었나해서 가보니 역시나 닫았네요~ 다른 센터도 일일권 끈어서 하려고 했더만 다 문을 안열었네요.그래서 집에 돌아와 이주전 부터 시작한 제 홈트 이야기좀해볼까 합니다^^ 일딴 어제 술을 먹은 관계로 해장 김치라면 하나비우구요~ (라면 485kcal) 성인 평균 칼로리가 2700kcal정도 되는데 사람마다 키와 몸무게에 따라 차이가 있습니.. 2021. 1. 24.
서울에 ..이렀게 눈이 많이 온적 있던가? 눈이 많이 옵니다 내일은 더 추워지고 오늘보다 내일이 더 걱정되는 하루입니다~ 서울 문정동거리~ 차들 기여 다니네요.. 잠깐 오다 그칠줄 알았는데 끝도 없이 내립니다.. 이쁘기도 한데..제 눈에는 자연재해..😓 그런데 또 이런거 보면 이뻐요~~~ 이뻐^^이뻐^^ 보기엔 너무 이쁜 눈입니다~ 하지만 뒷끝은 별루죠.. 특히 내일은 더 추워져서 도로가 매우 미끄러울거라 생각됩니다~ 여러모로 힘든 아빠들..화이팅입니다~ 내일도 힘내쉽쇼^^ 2021. 1. 6.
울고양이 모녀~ 매일 뒹굴~뒹굴~ 새해 첫 휴일인데 갈때도 없고 ..부모님댁 가고 싶어도 눈치 보이는 세상 집에서 저희 반료묘와 뒹굴~뒹굴~ 멍멍이들처럼 앵기는 맛은 없어도 새침한 매력이 쩔어요^^ 엄마양이~양씨~~ㅎㅎ 움크려있기 주특기요ㅋ 추운가..귀엽구만~~~😗 툭하면 딸방에 가있는데 지 방인줄 알아요..주인장 가끔 구석에 쭈구려 자고..누가 주인인지😝 방안이 털로 그냥 막 ... 그래도 이뻐서 봐줍니다~^^ 슬슬 잘 준비를 하는군요.. 애네는 낮에 많이 자드라구요~ 사람인거처럼 이불속으로 드가네요..먼저 드간양이가 양씨딸 막둥 입니다ㅎㅎ 엄마 양이가 자기 딸을 배려 많이 해주는것 같아요~ 밥먹을때도 먼저 양보하고..엄마들은 대단하신분들입니다^^ 막둥 근접샷~ 종자는 혼렬입니다~ 아빠를 몰라서..😢 엄니..양씨 근접샷~ 어떻게 보면 .. 2021. 1. 1.