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닭요리4

닭가슴살로 닭개장 맛있게 만들어보자~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 육개장을 끊일껀데요~ 닭가슴살을 이용해서 끊여보려 합니다. 일딴 닭개장에 대해서 알아볼까요~ 닭개장은 단백질과 아미노산이 풍부하여 두뇌활동을 촉진시키며 피부미용과 골다공증에 좋습니다~ 낮은 칼로리로 인해 다이어트 하시는분들에게 도움을 줍니다. 국물같은 경우는 나트륨이 높으니 적당히 섭취하시길 바랍니다~ 성인기준 하루 나트륨 권장량 1800mg~2000mg 정도 되는데요~ 라면하나 ,치킨4조각 드시면 끝입니다ㅎㅎ; 참고로 나트륨의 배출을 돕고 중화시키는 칼륨이 많은 음식에는 샐러리,우유,감자,고구마,무,미역, 토마토 등이 있습니다~ 옛 어른들이 골고루 먹으라는게 다 이유가 있답니다^^ 그럼 닭개장 출발합니다~ 닭가슴살 준비하구요~ 저희는 저 제품👆 많이 먹습니다~ 이유는 장.. 2021. 1. 19.
간편한 닭갈비 먹어요~~ 쉽 안녕하세요~^^율무입니다~ 저는 삶이 바쁜지라..간단한 음식을 추구합니다~ 때론 다른분들처럼 제대로 멋있게 먹고 싶은데 쉽지 않네요😓 오늘도 엄청 간단하지만.. 맛 보장됩니다👍 이거 시켰어요~ 인터넷에서요..이거 먹을만해요~ 뜯어서 냄비에 다 부어줍니다~ 양념이 다같이 들어있어서 진짜 간편하고 맛있습니다^^ 감자를 살짝 넣어줍니다~ 그냥 먹기는 심심하잔아요~ ㅎㅎ 양배추와 파도 같이 넣어줍니다~ 야채는 여기에 들어 있지 않아서 취향데로 야채나 다른거 첨가해도 맛있을거 같아요~ 기본 양념이 맛있어서 괜찮습니다^^ 적당이 볶아 줍니다~ 딱 보면 알죠? 굳이 시간을 따지지 않아도 익을때쯤 비쥬얼~~~스~멜~~~ 완성요~ 여기다 다른 야채 활용해서 드셔도 되구요 마지막에 밥에 볶아도 ...아시죠^^ 그냥 맛있어.. 2021. 1. 8.
부침가루로 치킨텐더 간식을 만들어봅니다^^ 닭가슴살이 남아서 이걸 어떻게 맛있게 먹을까? 생각하다 치킨텐더를 만들어보기로 합니다~대충 집에 있는 재료로 할려니 튀김가루가 없어서 부침가루로 작업을 해보았습니다😂 닭가슴살 고단백 저지방 음식으로 다이어트 하시는 분들이 많이 드시는데 저는 그냥 단백질 섭취용으로 자주 먹어요..다양하게 사서 먹는데 제품마다 맛있는것도 있지만 먹기 힘든것도 있어서 이런식으로 살찌게 섭취합니다~ ㅋㅋㅋ 먼저 소금과 후추로 밑간을 맞춥니다~ 소주도 한큰술을 넣어 냄새도 잡고 부드러워지라~넣어줍니다~ 더 맛있게 하는 방법도 있겠죠?^^ 열심이 공부 하겠습니다~ㅎ 카레가루와 부침가루 섞어줍니다~ 카레는 한큰술~ 부침가루 종이컵 2컵정도~ 물에 반죽하듯이 골고루 섞어 줍니다~ 기름에 들어 가기전~ 맛있어 져라~~~😬 담궈서 투입~.. 2021. 1. 3.
닭볶음탕좋아요~~ 오늘 저녁은 닭을 볶아봅니다~ 제가 닭요리를 많이 먹는편인데 닭볶음탕을 제일 좋아해요~ 달콤,매콤~~ 이건 거부할수 없죠^^ 닭준비 완료~ 굿 바이 짜이찌엔~~😋 잘 삶아 줍니다~ 시간은 ..어느 정도 익을때까지ㅋ 이건 쉽잔아요~~😜 잘익었군요. 별루 없어보이는군요.. 어차피 양념맛이 중요한지라ㅋ 야채를 셋팅합니다~ 보이시죠? 간단해요~감자,양파,당근,파~~~아~~ 오늘은 3인분 입니다~ 많이 드시는분들은 더많이 추가하셔요^^ 고추장 2큰술~ 고추가루3큰술~ 간장3큰술~ 마늘1큰술~ 후추 살~~~ 짝~~~~ 진짜 마지막~ 마법의가루..다××살짝..^^; 전문가 아니다보니..ㅋ 저희는 이리 조제합니다🤣 기호에 따라 양념조절에 드셔요~ 약한 불로 쫄이고~쫄이고~ 마지막 셋팅된거는 못찍었네요.. 배고파서..깜.. 2020. 12. 22.