안녕하세요~율무입니다.
눈은 대체적으로 40세부터 노화의 급격
한 진행으로 인해 시각을 통해 사물을 인
지하는 능력이 떨이지게 되고 흐려 보이
는 증상이 가장 흔하게 나타나게 되는데
젊은 시절과 달리 책을 읽거나 작은 글자
를 볼때 어려움이 생기게 됩니다.
오늘은 노화뿐 아니라 감염 등으로 시력
이 감소하고 눈이 침침해지는 이유 그리
고 예방법에 알아보도록 하겠습니다.
[눈이 침침해지는 이유와 예방법]
● 녹내장
녹내장은 눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전
달하는 시신경에 이상이 생김에 따라 시
야결손이 나타나는 질환으로 녹내장은 가
족력이 있거나 평소 안압이 높은 경우 또
는 고혈압,당뇨,심혈관 질환과 근시를 가
진 사람에게 발병률이 높아 녹내장을 예
방하기 위해서는 조기 발견이 중요하기에
40세 이상이 되면 정기적으로 녹내장 검
사를 받아 녹내장 예방하는 것이 좋습니
다.
● 백내장
백내장은 수정체의 혼탁으로 인해 사물이
뿌옇게 보이는 질환으로 선천성 증상에는
유전성이거나 대사 이상에 의해 발생하고
후천성으로는 나이가 들면서 발생하는 노
년 백내장이 가장 흔하게 발생하여 한쪽
눈으로 봐도 사물이 두개로 겹쳐 보이거
나 수정체의 핵이 딱딱해져 수정체의 굴
절률이 증가하여 근시 상태가 되어 근거
리가 이전보다 잘 보일수 있지만 이 증상
은 백내장으로 인한 증상으로 특별한 예
방법이 없기에 조기 진단이 제일 중요합
니다.
● 각막염
각막염은 통증,충혈,시력감소 등을 초래
하는 각막에 생기는 염증성 질환으로 세
균,바이러스,곰팡이균 등의 여러가지 병
원균이나 외부 공기에 지속적으로 노출
되어 생기기도 하는 질환으로 시력감소와
통증,충혈,눈물흘림,눈부심 등의 증상이
나타나기에 각막염을 예방하기 위해서는
평소 눈을 긁히지 않도록 주의하며 렌즈
는 항상 청결하고 렌즈의 장시간 착용과
끼고 자는것을 피하시는 것이 좋습니다.
● 아연 결핍
아연 결핍증은 적은 양이지만 우리 몸에
꼭 필요한 원소인 아연이 부족한 상태로
정상적인 성장과 발육에 중요한 역할을 하는 아연이 결핍되어 피부와 눈에 염증
이 쉽게 발생하고 홍반과 수포의 발진이
얼굴,팔다리,관절,항문,입주위에 나타나
며 미각 이상,야맹증,각막 혼탁 등의 증
상이 나타날수 있으므로 아연이 풍부한
붉은 살고기,굴,현미 등의 음식으로 아연
결핍으로 인한 시력 장애 예방에 큰 도움
이 됩니다.
● 노안
노안은 나이가 들면서 수정체의 탄력성이
감소되어 조절력이 떨어지는 질환으로 나
이가 증가함에 따라 수정체가 탄력성을 잃고 비대해져 가까운것을 볼때 수정체의
굴절이 증가하지 않아 가까운 곳에 있는
상이 흐르게 보이게 되어 책을 읽을때 눈
이 피로하고 두통이 동반될수도 있으며 조명이 어둡거나 작은 글자를 볼때 증상
이 심해지는 증상으로 노안을 예방하기 위해서는 눈의 초점을 전환시켜 눈의 휴
식을 주거나 눈을 깜박이거나 좌우로 굴
려주는 안구 스트레칭을 해주며 노화를
촉진하는 술,담배,자외선은 되도록이면
피해주시는 것이 노안을 늦추는데 도움
을 줄수 있습니다.
● 당뇨 망막병증
당뇨병에 의해 일어나는 말초 순환 장애
로 망막에 발생하는 당뇨의 합병증으로
시야가 흐려지거나 어둡게 보일수 있으며
황반 부종 증상으로 인해 당뇨 망막병증
환자의 10%가 시력을 잃을수 있기에 당
뇨 망막병증을 예방하기 위해서는 우선
당뇨의 예방이 중요하겠지만 증상이 발생
하였다면 망막에 레이저 치료와 유리체강
내 주사 등의 치료를 시행하는데 레이저
치료는 부작용이 있어 선택적으로 유리체
강 내 주사를 시행한다고 합니다.
● 안구건조증
안구건조증은 눈물 층의 항상성이 상실되
어 다양한 안구 증상을 동반하는 질환으
로 눈물의 분비가 저하되고 안구 표면의
염증,나이의 증가,컴퓨터의 장기간 사용
등으로 인해 발생하여 눈이 시리고 모래
알이 들어간 이물감이 느껴지며 콕콕 쑤
시고 건조함을 호소하며 눈이 쉽게 피로
해지는 증상으로 안구건조증을 예방하기
위해서는 적절한 약물치료와 장기간의 컴
퓨터나 휴대폰의 사용을 피하고 틈이나는
대로 적절한 휴식을 취해주시는 것이 좋
습니다.
지금까지 눈이 침침해지는 이유와 예방법
에 대해 알아보았습니다.
즐거운 하루 되십시요.
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