안녕하세요~율무입니다.
오늘은 담석증 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
[담석증]
담석증은 담즙 내 구성 성분이 담석 담낭이나 담관 내에서 응결 및 침착되어 형성된 것으로 담석은 성분에 따라 일반적으로 콜레스테롤 담석과 색소성 담석으로 크게 나뉘며 콜레스테롤 담석은 순수 콜레스테롤석과 혼합석이고 색소성 담석은 흑색석과 갈색석으로 구분되며 담낭에서 생긴 담석이 담낭 경부나 담낭관 또는 총담관으로 이동하여 염증이나 폐쇄를 일으켜 증상을 유발하게 되고 용액 내에 콜레스테롤 등의 지방질이나 무기염, 유기염 등이 비정상적인 증가와 과포화된 상태로 콜레스테롤 담석이 발생하는 원인으로는 고령, 서양인, 유전성, 고지방 식단, 비만, 다이어트, 임신, 경구용 피임제와 같은 약제, 당뇨, 장결핵 등의 질환 등이 콜레스테롤 담석을 유발하고 색소성 담석이 발생하는 원인으로는 동양인, 십이지장 담관 역류, 간경변증, 췌장염, 고탄수화물, 저지방식이 등이 색소성 담석을 유발하게 합니다.
[담석증 증상]
담석증 초기에는 증상이 잘 나타나지 않지만 증상이 나타나게 되면 다음과 같은 증상이 나타나게됩니다.
1. 담낭 내의 압력이 증가하고, 담낭이 늘어나 통증이 발생하게 됩니다.
2. 기름진 음식이나 과식을 하고 수면을 취할 시 심한 통증이 나타나게 됩니다.
3. 통증이 명치나 오른쪽 위쪽 배에 발생하는 지속적으로 심한 통증과 중압감이 느껴지고 우측 날개뼈 아래나 어깨 쪽으로 통증이 진행되기도 합니다.
4. 대개 통증은 갑자기 시작되고 1~4시간 동안 지속되다가 서서히 또는 갑자기 사라지다가 다시 또 통증이 재발할 수도 있습니다.
5. 허리를 제대로 피고 앉아 있기 힘들며 진흙과 같은 대변 증상이 나타날 수 있습니다.
6. 구토나 구역이 동반되고 발열이나 오한 등이 동반되는 경우 담석증의 합병증으로 담낭염이나 담관염 등의 질환을 의심해 보아야 합니다.
7. 총담관 담석증 등의 합병증을 동반하는 경우 혈중 빌리루빈 수치가 높아져 황달 증상이 나타날 수 있습니다.
[담석증 예방법]
1) 균형 잡힌 식단
담석증을 예방하기 위해서는 식이섬유가 풍부한 녹황색 채소나 고구마, 버섯, 해조류 등을 섭취하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 콜레스테롤 수치를 높이는 새우, 내장류, 고지방 등의 음식들은 피하며 담즙분비를 촉진시켜 담즙 순환을 개선하고 간에 쌓인 노폐물 배출에 도움을 주는 UDCA 성분이 함유된 제품의 복용도 담석증 예방에 도움을 줍니다.
2) 지나친 다이어트
다이어트 시 지방의 섭취를 극도로 제한하게 되면 담즙이 십이지장으로 배출되지 못하고 담낭에 농축되면서 담석증을 일으킬 수 있으니 균형 잡힌 식단으로 다이어트를 꾸준히 진행하시는 게 좋습니다.
3) 규칙적인 식사
아침식사를 하지 않거나 식사를 불규칙하게 할 경우 공복이 길어져 과식과 폭식을 유발하게 되는데 이러한 식습관이 지속되다 보면 콜레스테롤 증가와 함께 담낭의 담즙 배출이 감소하여 담석증의 발병률이 높아질 수 있기에 식사를 거르지 않는 규칙적인 식습관으로 바꿔주셔야 합니다.
지금까지 담석증 증상과 예방법에 대해 알아보았습니다.
즐거운 하루 되십시오.
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