전체 글1952 2025 서울형 자영업자 안심통장 총정리! 신청 조건부터 혜택까지 한눈에 서울시에서 다시 한번 자영업자분들을 위한 실질적인 금융지원책을 내놓았습니다. 바로 그건 ‘2025 서울형 자영업자 안심통장’으로 자금 조달이 막막했던 분들에게 최대 1,000만 원까지 마이너스 통장 형태로 자금을 지원하고 있습니다. 오늘은 이렇게 자금 조달에 어려움을 겪는 분들에게 큰 도움이 될 수 있는 서울형 자영업자 안심통장 신청 조건부터 혜택까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 서울형 자영업자 안심통장이란?서울시는 저신용 자영업자분들을 지원하기 위해 '안심통장'을 도입했습니다. 이 통장은 최대 1,000만 원까지 마이너스 통장 형태로 자금을 지원하며, 비대면으로 간편하게 신청할 수 있습니다. 승인된 한도 내에서 자유롭게 자금을 인출하고 상환할 수 있어서 자금 운용에 유연성을 제공하며 사용한 .. 2025. 4. 11. 식물성 기름로 다이어트 가능할까? 체중 감량과 지방 대사 이야기 기름을 먹으면 살이 찐다는 건 이제 옛말입니다. 특히 식물성 기름은 오히려 체중 감량과 대사 개선에 긍정적인 역할을 하죠. 이제는 ‘기름을 피하는 다이어트’보다 ‘잘 고른 기름을 활용한 다이어트’가 필요할 때입니다. 오늘은 식물성 기름로 다이어트 가능한지 체중 감량과 지방 대사에 대한 정보를 공유해 보려고 합니다. 1. 다이어트와 지방의 오해‘지방=살찌는 영양소’라는 인식은 오래된 오해입니다. 실제로는 탄수화물 과잉 섭취가 지방 축적의 주요 원인이며, 지방은 포만감을 높이고, 식욕을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.특히 지방을 완전히 배제한 식단은 호르몬 불균형, 피로감, 피부건조 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 다이어트를 한다면 지방을 줄이는 게 아니라, 좋은 지방으로 바꾸는 전략이 필요합니.. 2025. 4. 9. 식물성 기름의 불포화지방, 콜레스테롤에 미치는 영향은? 어떤 기름을 선택하느냐가 콜레스테롤과 혈관 건강에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 무심코 사용하는 기름 하나에도 건강이 좌우될 수 있기 때문에, 제대로 알고 사용하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 식물성 기름의 불포화지방이 콜레스테롤에 미치는 영향과 함께 사용방법까지 자세히 알아볼까 합니다. 1. 식물성 기름이란?식물성 기름은 식물의 씨앗, 열매, 곡물 등을 압착해 추출한 오일로 대표적으로 올리브유, 해바라기씨유, 아보카도오일, 카놀라유 등이 있습니다.동물성 지방과 달리 콜레스테롤이 없으며, 대부분 불포화지방산으로 구성되어 있다는 점이 특징으로 특히 지방산이 체내에서 긍정적으로 작용하며 혈관 건강에 도움을 줍니다. 하지만 가공방식에 따라 영양 성분이 달라지니, ‘정제’ 여부도 꼭 체크해야.. 2025. 4. 7. 신장 건강을 위한 최고의 자연식 – 신장에 좋은 음식 신장 건강은 약만큼이나 음식이 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 병원에서 식이요법의 중요성을 듣고 식단을 바꾸기 시작하면서 눈에 띄는 변화를 경험했습니다. 오늘은 제가 직접 실천해 보고 효과를 느낀 신장에 좋은 음식과 차, 조리법을 정리해 알려드리겠습니다. 신장에 좋은 음식의 기준콩팥은 단백질, 나트륨, 인, 칼륨 조절에 민감한 장기로 신장 건강을 지키기 위해선 이 성분들을 ‘적당히’, ‘균형 있게’ 조절할 수 있는 식재료를 선택해야 합니다.저나트륨 – 천연 조미료, 무염 조리저단백 – 지나치게 단백질이 많은 식품은 지양저인 – 인산염 많은 가공식품 피하기항산화 성분 풍부 – 신장 염증 완화에 도움 한방에서 추천하는 신장에 좋은 보호차한의학에서는 신장을 단순한 배설 기관이 아닌, ‘정(精)’을.. 2025. 4. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 488 다음
