안녕하세요~율무입니다.
오늘은 동맥경화증 초기증상과 원인,예방
법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
동맥경화증은 혈관의 가장 안쪽을 덮고 있는 내막에 콜레스테롤이 침착하고 내피
세포의 증식이 일어나 동맥 내막이 두꺼
워지고 판과 같이 솟아 올라 점차 덩어리
같이 커져 내경을 좁히는 죽종이 생겨 혈
전이 생기거나 출혈이 발생하여 혈관 내
부의 지름이 급격하게 좁아지거나 아예 막히게 되어 혈액순환의 장애로 인해 동
맥경화증 발생하는데 주로 혈관성 탄성이
줄어드는 노화의 현상으로 젊은 시절부터
꾸준한 관리가 필요합니다.
[동맥경화증 초기증상]
동맥경화증으로 혈관이 막히거나 좁아지
면 그 혈관이 담당하는 말초로의 혈액순
환에 장애가 생기므로 좁아진 혈관에 따
라 다음과 같은 증상이 나타나게 됩니다.
1.근육통이 생기고 손발이 차고 저림
2.어깨가 결리고 뒷목이 당기는 증상
3.만성 피로와 함께 잦은 현기증
4.기억력 감퇴와 말의 어눌함
동맥경화증은 뚜렷한 증상이 없는 경우가
많기에 정기적으로 검진하여 예방하시는
게 좋습니다.
[동맥경화증 원인]
동맥경화증을 발생하는 원인에 대해서는
아직 밝혀지지 않았으나 동맥경화증을 일
으키고 진행을 촉진시키는 주요 위험 인
자는 다음과 같이 밝혀져 있습니다.
1. 높은 콜레스테롤
2. 낮은 고밀도 HDL(좋은) 콜레스테롤
3. 높은 저밀도 LDL(나쁜) 콜레스테롤
4. 노령화
5. 높은 중성지방
6. 140/90mmHg 이상 고혈압
7. 심혈관 질환의 가족력
8. 운동부족
9. 과체중과 복부비만
10. 흡연자
11. 당뇨병
[동맥경화증 예방법]
운동
혈중 지질을 개선하기 위해서는 유산소
운동을 일주일에 5~7회 정도로 적어도 30
분~60분 이상으로 빨리 걷기,수영,자전거
타기 등을 통해 개선할수 있기에 효과를
지속시키기 위해서는 규칙적인 운동을 해
주셔야 합니다.
식습관
피를 탁하게 만드는 떡,빵,과자,라면,국수,
주스,믹스 커피 등 정제탄수화물을 줄이
고 트랜스 지방이 함유된 식품을 피하며 피를 맑게 해주는 신선한 채소류나 해조
류로 혈관 건강을 지켜주셔야 합니다.
흡연,음주
담배는 혈관의 노화를 촉진시켜 질병의
발병률을 높이고 음주는알코올이 분해되
는 동안 지방대사가 멈춰 안주로 먹는 고
열량 고지방 식품이 중성지방과 콜레스테
롤 수치를 높여 활성산소를 발생시키고 혈액순환의 장애를 일으키기 때문에 술은
하루 두잔 이하로 줄이고 담배는 반드시
끊으셔야 합니다.
약물복용
심혈관 질환 예방에 좋은 아스피린은 해
열 진통제,소염제 효과로 75~150mg의
저용량 아스피린을 매일 또는 격일로 꾸
히 복용하면 혈소판의 작용을 억제하여
혈액의 응고를 막아주어 동맥경화증 예
방에 효과적이지만 많은 사람들에게 메
스꺼움,속쓰림,상복부 불편감,소화불량
증상의 부작용이 나타날수 있으며 위장관
궤양에 의한 위장관 출혈도 1.7배 높아지
고 출혈성 부작용인 출혈성 뇌출혈의 발
생률이 1.4배 높아지는 부작용이 있으니
섭취시 전문의와 상담후 섭취하시길 바랍
니다.
지금까지 동맥경화증 증상과 원인,치료법
에 대해 알아보았습니다.
즐거운 하루 되십시요.
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