안녕하세요~율무입니다.
오늘은 목 주변의 통증 경추 염좌 증상과 원인, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
경추염좌란 경추(척추뼈 가운데 가장 위쪽 목에 있는 일곱 개의 뼈) 디스크의 파열이나 손상이 없이 단순히 힘줄이나 근육, 인대 손상으로 통증이 생기는 질환을 말하며 통증은 근골격계 증상 중에서 가장 흔한 3가지 증상 가운데 하나로 일반적으로 '삐었다', ' 담 결렸다', '목이 돌아가지 않는다' 등의 증상의 유병률이 22%에 달하며 그중에서도 경추염좌는 외상으로 발생하는 급성 경추염좌가 있고, 바르지 못한 자세를 장시간 유지해서 발생하는 만성 경추염좌로 구분을 합니다.
[경추 염좌 증상과 원인, 치료방법]
경추 염좌 원인
경추염좌는 급성과 만성으로 구분하여 다음과 같은 원인으로 나타날 수 있습니다.
1. 급성 경추염좌
급성 경추염좌는 무거운 물건을 갑작스럽게 끌거나 잡아당김, 어떤 물체와의 충돌 등에 의해 발생된 외상의 원인으로 자동차 사고, 낙상, 스포츠 외상, 머리와 목이 갑작스럽게 뒤로 젖혀지는 등의 원인에 의해 나타날 수 있습니다.
2. 만성 경추염좌
장기간에 걸쳐 잘못된 자세로 잠을 자게 되거나 반복적으로 목 부위에 좌상을 입었을 때 발생이 될 수 있습니다.
경추 염좌 증상
경추 염좌의 가장 대표적인 증상으로는 목 부위의 통증이 발생하는 것으로 통증으로 근육이 뻣뻣하게 긴장하고 통증이 심해지는 것은 물론 특히 목을 구부리는 것에 어려워지게 되고 극심한 목 통증을 유발하게 되며 이러한 통증이 어깨, 등까지 이어지고 때로는 이명을 호소할 뿐만 아니라 어지럼증을 일으킬 수도 있을 뿐만 아니라 경추 염좌가 만성적으로 진행되게 되면 증상이 빈번하게 발생하는 등 다음과 다음과 같은 증상이 나타나게 됩니다
1. 머리에서부터 양쪽 승모근 주변까지 내려오는 통증.
2. 목을 움직이면 통증이 더욱 악화되며, 목뼈 주변 근육이 수축된 느낌.
3. 수개월간 지속되는 목의 통증과 머리 후두 쪽의 통증.
4. 목의 통증으로 인해 잠을 이루기 힘들며 집중력이 떨어짐.
5. 누웠다가 일어날 때 등 목에 힘이 들어가는 동작이 어렵음.
경추염좌가 심할 경우 눈의 피로감, 두통까지 유발하고 팔이 저리는 목 디스크 증상을 보일 수도 있습니다.
경추 염좌 치료방법
경추 염좌는 근육과 인대 손상이 원인인 만큼 목 삐끗했을 때, 목을 과도하게 스트레칭하거나 운동 등을 하게 되면 오히려 위험하기에 안정을 취하고 증상에 따라 전문가의 치료를 받는 것을 바람직합니다.
일단 초기 2~3일은 필요시 소염제 진통제, 근이완제 등을 복용하면서 수면 시간 내내 목과 머리를 받치고 있는 베개도 신경 써야 할 부분으로 누운 상태에서 머리와 목의 높이가 바닥에서 6~8㎝ 정도, 옆으로 자는 분들이라면 어깨 높이를 감안해 10~15㎝ 높이의 베개를 선택한다면 목 건강뿐만 아니라 숙면에도 도움을 받을 수 있고 심한 급성통증이 어느 정도 호전됐다면 목과 어깨의 경직된 근육을 풀어주는 재활운동치료를 본격적으로 시행해야 하며 기본적인 방법들로 증상이 낫지 않는다면 약해진 인대를 강화하기 위해 인대 강화 주사를 이용하는 주사 요법이나 체외충격파 치료를 하기도 합니다.
경추 염좌 예방법
경추염좌 예방을 위해서는 평소 1시간에 한 번씩 목을 움직여 목의 변형을 방지해 주셔야 하며 앉은 자세에서 천천히 고개를 앞뒤로 숙이고 좌우로 번갈아 돌려주는 간단한 동작만으로도 목과 어깨의 근육을 효과적으로 이완시킬 수 있으며 무거운 물건을 들 때에는 다리 힘을 통해 들어 올리는 습관과 가볍게 스트레칭해주거나 운동 전 준비 운동을 철저히 해주는 등 평소에 올바른 자세를 유지하도록 노력하셔야 합니다.
지금까지 목 주변의 통증 경추 염좌 증상과 원인, 치료방법에 대해 알아보았습니다.
즐거운 하루 되십시오.
댓글