배탈났을때 대처 방법과, 좋은 약은?

오늘은 배탈 났을 때 대처 방법과, 좋은 약에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배탈은 주로 소화기관의 문제로 발생하며, 복통, 설사, 변비, 소화불량 등의 증상이 동반할 수 있는 중상으로 소화기관 외에도 심장, 폐, 콩팥 등의 신체기관 문제로 배탈이 생길 수도 있습니다

 

배탈은 가벼운 통증부터 생활에 불편을 줄 정도로 심한 증상까지 다양하며, 자주 발생하는 경우 식습관, 면역체계 문제, 꽉 끼는 옷, 스트레스 등이 원인 등으로 심각한 질환에 의한 것이 아니라면 대부분 가벼운 통증으로 자연 치유되기도 하지만, 증상이 지속된다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아 보시는 것이 필요합니다.

 

 

배탈 원인

배탈은 아래와 같이 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다

 

1. 음식 섭취 문제

자극적인 음식, 차가운 음식, 상한 음식, 유통기한 지난 음식, 체질에 맞지 않는 음식 섭취한 경우 유발될 수 있습니다.

 

2. 식중독 및 질환

식중독, 전신 질환, 신경계 질환, 장염, 과민성 대장 증후군 등으로 인해 유발될 수 있습니다.

 

3. 외부 요인

과도한 복부 근육 사용, 정신적 문제, 스트레스, 만성 변비 등으로 인해 유발될 수 있습니다.

 

4. 기타 원인

남성의 경우 고환 문제, 근육 타박상, 열사병, 환경 변화로 인한 복통이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

배탈 증상

배탈이 발생하면 증상은 사람마다 다를 수 있지만, 주로 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 복통
• 속 쓰림, 메스꺼움
• 복부팽만감
• 구토, 구역질
• 가스, 트림
• 설사
• 식욕 저하

 

 

 

배탈 났을 때 대처 방법

 

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1. 복부 따뜻하게 하기

• 배탈이 났을 때, 복부를 따뜻하게 해 주면 장의 긴장이 풀리고 소화작용이 촉진됩니다.
• 따뜻한 찜질팩을 복부에 대면 혈액순환이 원활해져 소화기관의 활동을 도와줍니다. 특히 배를 감싸는 담요나 온수팩을 사용하는 것도 좋습니다.

 

2. 수분 보충

• 설사로 인해 체내 수분과 전해질이 손실될 수 있으므로, 따뜻한 물이나 이온 음료, 보리차 등을 마셔 탈수를 예방해야 합니다.
• 이는 장운동을 정상화시키고, 몸속 독소를 빠르게 배출하는 데 도움을 줍니다. 탈수가 심해질 경우 병원에서 전해질 보충이 필요할 수 있습니다.

 

3. 소화가 잘 되는 음식 섭취

• 배탈 시 장에 부담을 주지 않는 음식 섭취가 중요합니다. 미음이나 죽과 같은 가벼운 음식은 소화흡수가 빠르고 위장에 부담을 덜 줍니다.
• 이후에는 식이섬유가 풍부한 채소와 부드러운 단백질 음식을 소량씩 섭취해 장을 튼튼하게 만들어 주는 것이 좋습니다.

 

4. 지압 및 복부 마사지

• 소화불량으로 인해 복부팽만감이나 가스가 찰 때, 복부를 부드럽게 원을 그리며 마사지해 주면 장운동을 촉진할 수 있습니다.
• 또한, 손바닥에 있는 지압점을 눌러주는 것도 복부 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 특히 엄지와 검지 사이 움푹 파인 지압점을 눌러주면 소화기계에 자극을 줘 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

5. 가벼운 운동

• 배탈 증상이 심하지 않다면 가벼운 걷기 운동이 도움이 됩니다. 걷기는 장의 연동운동을 촉진해 소화를 돕고 가스를 배출하는 데도 효과적입니다.
• 단, 과도한 운동은 오히려 복부에 무리를 줄 수 있으니 피해야 합니다.

 

6. 위생 관리와 예방

• 배탈을 예방하려면 위생 관리가 중요하기 때문에 음식을 섭취하기 전, 손을 깨끗이 씻는 것이 필수입니다.
• 여행 중이나 외부 환경에서 오염된 물과 음식을 피하고, 끓인 물이나 병에 든 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 특히 신선하지 않은 음식이나 지나치게 기름진 음식은 배탈의 원인이 될 수 있으므로 주의합니다.

 

7. 약물 사용

• 증상이 지속되거나 설사가 심할 경우, 약국에서 구입할 수 있는 지사제나 소화제를 복용하는 것도 하나의 방법입니다.
• 로페라미드 같은 지사제는 설사 빈도를 줄이고, 비스무트 서브살리실레이트는 위장과 장의 경련을 완화하는 데 효과적입니다.
• 다만, 이러한 약물을 사용할 때는 반드시 복용 지시를 따르고, 증상이 2~3일 이상 지속되면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

 

8. 스트레스 관리

• 스트레스도 배탈의 주요 원인 중 하나이므로, 긴장된 상태를 풀어주는 것이 필요합니다.
• 명상이나 심호흡 등의 이완 기법을 통해 정신적 스트레스를 완화하면 장의 과민 반응이 줄어들어 배탈 증상을 경감시킬 수 있습니다.

 

9. 병원 방문

• 증상이 호전되지 않거나 설사, 구토, 복통이 심하고 지속될 경우에는 병원에서 적절한 검진을 받는 것이 좋습니다.
• 특히, 탈수 증상, 혈변, 고열이 동반되는 경우에는 즉시 병원을 찾아야 합니다.

 

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배탈에 좋은 음식

• 매실: 피크린산 성분이 있어 배탈과 식중독 증상을 완화하고, 소화불량을 개선합니다.
• 사과: 펙틴 성분이 장의 운동성을 정상화하고, 위장에 부담이 적습니다.
• 바나나: 소화를 돕고 변비 예방에 탁월한 식이섬유가 풍부합니다.
• 부추: 항산화 성분이 많아 설사와 복통 증상 완화에 도움을 줍니다.
• 생강: 장운동을 촉진하고, 메스꺼움과 구토 증상 완화에 효과적입니다.

 

 

 

배탈 났을 때 좋은 약

배탈 났을 때 증상에 맞는 약을 선택하는 것이 중요합니다. 소화불량과 설사, 복통 등 다양한 증상을 완화해 줄 수 있는 처방전 없이 구매 가능한 약들이 있기에 상황에 맞는 약물을 선택하고 올바르게 사용한다면 빠르게 증상을 완화할 수 있습니다.

 

1. 편의점에서 구매 가능한 약

 

훼스탈정

• 소화 불량, 복통, 속 쓰림 완화.
• 소화 효소가 포함되어 있어 위장관에서의 소화를 돕고, 가스 차는 증상을 완화하는 데 효과적입니다.

 

베아제정

• 소화 불량, 속 쓰림, 복부 팽만감.
• 소화를 돕고 가스를 줄이는 성분이 포함되어 있으며, 장 내 가스와 복부 팽만감 완화에 효과적입니다.
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2. 어린이에게 적합한 소화제

백초시럽

• 아기와 어린이의 소화불량, 설사, 복통 완화.
• 아기가 복통이나 소화 불량을 겪을 때 사용할 수 있는 소화제. 식물성 성분으로 부드럽게 작용합니다.
• 생후 3개월 이상의 아기에게 권장되며, 약사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
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꼬마활명수

• 어린이의 소화 불량, 복통, 설사 완화.
• 소화기능을 자극해 소화를 돕고, 복부 통증과 설사 증상을 완화합니다.
• 어린이 소화제는 생후 3개월 미만의 아기에게는 사용 금지. 증상이 심할 경우 병원 방문이 필요합니다.
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3. 약국에서 구매 가능한 약

 

훼스탈 플러스

• 소화불량, 더부룩함, 복부팽만감 완화.
• 음식을 과식하거나 기름진 음식을 섭취한 후 소화가 어려울 때 복용. 위산 중화제로 속 쓰림도 완화합니다.
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베아제

• 장운동 촉진, 소화불량 개선.
• 복부팽만감과 더불어 복통을 동반하는 증상에 효과적입니다. 장에서 가스를 줄이는 효과가 강합니다.

 

스멕타

• 설사, 복통, 소화불량 완화.
• 장점막을 보호하고 장내 독소를 흡수해 설사와 복통을 완화합니다. 특히 장염이나 식중독 증상에 효과적입니다.
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4. 증상에 따른 약 선택 방법

• 소화불량으로 인한 배탈: 훼스탈정이나 베아제정을 복용하여 소화효소를 보충하고, 복부팽만과 소화를 돕습니다.
• 설사로 인한 배탈: 스멕타를 복용하여 장벽을 보호하고 설사를 완화합니다. 수분 보충이 중요하므로 이온음료나 물을 함께 섭취합니다.
• 아기의 배탈: 백초시럽이나 꼬마활명수를 복용하여 증상을 완화시키며, 아기의 상태가 심각할 경우 즉시 병원에 방문합니다.
• 복통과 가스: 베아제를 복용해 장에서의 가스와 복부팽만을 완화하고, 소화를 촉진합니다.

 

 

5. 배탈약 사용 시 주의사항

 

복용 전

증상에 따라 약의 종류를 선택해야 하며, 약사와의 상담이 중요합니다. 특히 어린이나 임산부의 경우 약물 사용에 주의가 필요합니다.

장기 복용 금지

소화제는 단기적으로 복용하며, 증상이 지속되거나 악화될 경우 병원을 방문하는 것이 필요합니다.

배탈은 흔히 겪을 수 있는 증상이지만, 원인에 따라 적절한 대처와 관리를 해야 합니다. 대부분은 자연 치유가 가능하지만, 증상이 반복되거나 지속될 경우 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

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지금까지 배탈 났을 때 대처 방법과, 좋은 약에 대해 알아보았습니다.