안녕하세요~율무입니다.^^
오늘은 비타민C가 풍부해 우리의 몸에
이로운 감잎차 효능에 대해
알아보겠습니다.
감잎차는 감나무 잎을 사용하여 만든
차로 5~6월경 어린잎을 채취하여 잎은
그대로 보관하면 비타민C가 감소하기
때문에 감잎을 따서 깨끗이 씻은 후 2~3
일 정도 그늘에 말린 후
잎은 가늘게 썰어 그대로 차로 우려내기
도 하고 잎을 잘게 썰어두면 더 쉽게 우려
낼 수 있으며 말린 잎은 찐 후 바람이 잘
통하는 그늘에서 다시 말린 후 습기 없는
곳에서 보관하는 것이 좋습니다.
감잎차에는 비타민C는 레몬에 20배로 풍부한데
감잎차의 비타민C는 열에 잘 파괴되지
않아 비타민 섭취에 효과적으로
면역력 증진과 항종양에도 효과적이며
혈액, 심장과 관련이 높은 순환기 질환
예방과 당뇨, 피부 질환 치료 등 다양한
효능을 가지고 있습니다.
감잎차 효능
<면역력 강화>
감잎차의 비타민C는 레몬에 20배로
풍부하여 각종 질병과 바이러스에 대한
저항력을 높여주어 우리 몸을 보호
하여 감기예방 등 면역력 강화에
효과적입니다.
<피부 건강>
감잎차에 함유된 비타민C는 활성산소를
제거하고 콜라겐의 합성을 도와 피부를
매끄럽고 탄력에 유지시켜 주며
감잎차에 아스트라 가린 성분은 알레르
기 증상을 억제하는 작용으로 아토피
질환의 원인이 되는 히스타민을 억제하
여 가려움증을 완화하는 등 피부질환
개선에도 도움을 줍니다.
<피로 해소>
감잎차에 함유되어 있는 타닌 성분은
알코올의 분해를 촉진시켜 간의 회복을
도와 음주 전이나 음주 후에 감잎차 한잔
은 숙취해소와 피로해소에
도움을 줍니다.
<뼈 건강>
감잎차에 풍부한 칼슘은 뼈와 관절을
튼튼하게 보호하여 중장년층의 골다공
증 예방뿐 아니라 성장기 아이들의
골격형성에도 도움을 줍니다.
<노화 예방>
감잎차에 함유된 천연 항산화제인
플라보노이드 성분이 노화의 주범인
활성산소를 제거하여 노화를 방지하고
감잎차의 타닌 성분은 붓기를 제거
하는데도 효과적입니다.
<항암 효과>
감잎차에 베타카로틴 성분과 폴리페놀
성분이 체내 쌓인 유해물질을 제거하는
강력한 항암작용으로 위암 등
각종 암 예방에 도움을 줍니다.
<혈관 건강>
감잎차에 떫은맛을 내는 타닌성분은
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고
혈관과 혈액을 깨끗하게 하여 혈류의
흐름을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경
화 예방등 혈관질환 예방에
도움을 줍니다.
<설사 완화>
감잎차에 타닌 성분은 체내 수분을
흡수하는 작용으로 대장 속 수분을
흡수하여 설사를 멎게 해주는 데
도움을 줍니다.
<생리통 완화>
감잎차에 함유된 비타민C 성분은
난소에 영양을 원활하게 공급하여
여성들의 생리통과 생리불순에
도움을 줍니다.
<다이어트>
감잎차에 카테킨 성분은 체내 쌓인
지방 분해에 효과적으로
다이어트 시 체중감량에
도움을 줍니다.
<부작용 및 주의사항>
타닌 성분이 함유된 감잎차를 과다섭취
시 변비가 생길 수 있으며 철분을 배출
하는 작용이 있어 빈혈이 생길 수 있으니
섭취에 주의하셔야 합니다.
지금까지 감잎차 효능에 대해
알아보았습니다.
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