안녕하세요~율무입니다.
오늘은 참깨과의 한종류로 항암효과가
뛰어난 흑임자의 효능,부작용에 대해
알아보도록 하겠습니다.
흑임자?
아프리카 열대지방과 인도가 원산지인 흑
임자는 항산화 작용이 뛰어난 검은깨로
다른 참깨와 같이 씨앗 종자에서 차이가
있을뿐 생장과정이나 식물의 형태는 일반
적인 참깨와 비슷하며 줄기는 60~100cm
로 꽃은 7~8월경에 피고 열매는 길이 2~
3cm의 원기둥 모양으로 안에는 약 80개
의 종자가 들어있습니다.
흑임자는 항산화 성분인 토코페롤(비타민
E)과 정력에 좋은 필수 아미노산을 함유하
고 있고 세포구성체인 DNA의 활성작용과
치매의 예방과 치료에 탁월한 효능이 있
으며 항암 효과도 있는 것으로 알려져 있
는데 피부암 60%,위장암 85%,폐암 75%
를 억제하는 능력이 뛰어나다고 합니다.
{흑임자의 효능}
1. 눈 건강
흑임자에 함유되어 있는 안토시아닌 성분
은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하
여 야맹증,안구건조증 예방등 안구질환
예방에 도움을 줍니다.
2. 탈모 예방
흑임자에는 모발과 두피에 영양공급원이
되는 단백질과 케라틴 성분이 풍부해 이
성분들이 탈모를 방지하며 트립토판도 함
유되어 있어 모발을 윤기나게 해주는데
도움을 줍니다.
3. 뼈 건강
흑임자의 칼슘은 치즈에 2배,우유에 11배
로 풍부하며 철분과 인등 무기질도 다량
함유되어 있어 골밀도 강화에 효과적으
로 성장기 아이들의 골격형성과 중장년층
들의 골다공증 예방등 뼈 건강 유지에 도
움을 줍니다.
4. 당뇨 예방
흑임자를 섭취하게 되면 혈당수치가 상승
하는것을 억제하고 혈당을 안정시켜주어
당뇨의 치료와 예방에 효과를 보실수 있
습니다.
5. 항암 효과
흑임자에 항산화 성분인 세사미놀 성분은
항염,항암 작용이 뛰어나 체내 활성산소
를 제거하고 콜레스테롤 수지를 낮추며 유해물질의 생성을 억제하여 피부암,폐암
,위장암 예방등 각종 암예방에 효과적입
니다.
6. 두뇌 건강
흑임자에 풍부한 레시틴과 안토시아닌 성
분은 체내 영양공급을 촉진시켜 뇌세포를
보호하여 꾸준히 섭취시 성장기 아이들의
두뇌발달과 노인분들의 치매의 치료와 예
방에 효과적입니다.
7. 혈관 건강
흑임자에 함유된 비타민E와 리놀산,올레
인산등 불포화지방산이 콜레스테롤을 감
소시키고 혈액순환을 원활하게 하여 혈압
을 안정시켜 고혈압,동맥경화 예방등 혈
관질환 예방에 도움을 줍니다.
8. 피부 건강
흑임자에 다량 함유되어 있는 항산화 성
분인 비타민E는 세포의 산화를 방지하여
노화를 예방하고 기미,주근깨등 잡티의
제거를 도와 피부를 건강하고 촉촉하게
유지하는데 도움을 줍니다.
9. 부종 완화
흑임자에 함유된 칼륨은 이뇨작용을 촉진
하여 체내에 유해한 염증과 나트륨의 배
출을 도와 몸이 붓는 부종의 완화와 제거
에 도움을 줍니다.
10. 기력회복
흑임자는 열에 의한 영양소가 파괴가 거
의 되지않아 영양소의 흡수가 체내에 고
루 흡수되어 소화기능이 약하신 분에게
는 속을 편안하게 해주고 장을 튼튼하게
하며 기력이 없는분들에게는 원기의 회복
에도 도움을 줍니다.
<부작용 및 주의사항>
흑임자는 찬성질을 가지고 있기 때문에
과다섭취시 복통과 설사를 유발할수 있으
니 적정량만 드시는게 좋습니다.
지금까지 흑임자의 효능,부작용에 대해
알아보았습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
즐거운 하루 되십시요.🤗
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