빈혈에 좋은 음식 톳 효능,부작용
안녕하세요~울무입니다. 오늘은 바다의 채소 톳 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 톳? 톳은 바닷말의 일종으로 갈색말 무리에 속하며 중국, 한국, 일본의 해안에서 야생으로 자라는데 일본 동부의 보소 반도의 것을 최고로 치는 해조류로 마산, 진해, 창원, 거제에서는 톳나물이라 하고 고창에서는 따시래기, 흙배기라고도 하며 제주지역에서는 톨이라 하는데 보릿고개가 존재했을 때 톳밥 등을 지어 구황식품으로 이용하였다고 합니다. 톳은 칼슘, 요오드, 철 등의 무기염류가 많이 함유되어 있어 혈관경화를 막아주고 일상적으로 먹다 보면 치아가 건강해지며 머리카락을 윤기 나게 하고 임신부인 경우에는 태아의 뼈를 튼튼하게 해 주며 톳에 풍부한 섬유질의 점액질 물질이 장의 운동을 높여주어 변비에 예방에 좋다고 합니다...
2021. 12. 6.
