안녕하세요~율무입니다.
오늘은 간이 나쁘면 나타나는 증상에
대해 알아보도록 하겠습니다.
침묵의 장기인 간은 소화 계통으로 분류
되지만 사실은 우리 몸에서 일어나는 거
의 모든 일에 관여하여 인체의 화학 공장
이라 불리며 1000여 가지나 되는 효소를
통한 영양분의 물질대사 담당과 해독,면
역 작용,호르몬 조절 등 간이 우리 몸에서
하는 일이 500가지 이상이 되고 하는 일이
많은 만큼 각종 세균과 유해 물질을 많이
접하게 되어 여러 질병에 걸릴 가능성이 높지만 그만큼 회복력도 뛰어나 병이 생
겨도 증상이 잘 나타나지 않아 제대로 관
리가 되지 않는다면 오히려 여러가지 문
제들이 생길수 있기 때문에 주의하셔야
합니다.
[간이 나쁘면 나타나는 증상]
1.간이 해독능력이 떨어지고 독소를 걸러
내기 힘들어 빌리루빈이 쌓여 발생하는 황달 증상이 나타나게 됩니다.
2.극심한 피로감과 가려움,식욕부진,체중
감소와 같은 증상이 나타나기도 합니다.
3.감기에 잘 걸리거나 한번 걸리면 잘 낫
지 않습니다.
4.입에서 구취가 나면서 입안이 텁텁한 증
상이 나타나게 됩니다.
5.복부에 가스가 차고 변비나 설사가 빈번
하게 발생하게 됩니다.
6.휴식을 취해도 피로감이 쉽게 사라지지
않습니다.
7.피부에 가려움증과 두드러기,부스럼,붉
은 반점 같은 증상이 나타나게 됩니다.
8.혈당치가 높아지게 됩니다.
9.혈압이 높아지거나 낮아지는 증상이 나
타나게 됩니다.
10.헛배가 부르고 소화장애의 문제가 생
기게 됩니다.
11.식욕이 없어 지고 무기력함 증상이 나
타나게 됩니다.
12.신장이 나빠지면서 몸이 붓거나 저리
기고 소변장애의 문제가 생기게 됩니다.
13.숨이 차면서 심장에 무리가 오기 시작
합니다.
14.최근에 갑자기 살이 찌거나 빠지게 되
는 증상이 나타나게 됩니다.
15.조금만 움직여도 근육에 피로감이 느
껴지고 어혈이 생기게 됩니다.
16.평소 머리가 자주 아프고 양치 할때나
평상시에도 구역질이 느껴지게 됩니다.
17.잠잘때 다리가 자주 저리거나 땡기는
증상이 나타나게 됩니다.
18.성욕이 감퇴하게 됩니다.
19.손발이 차고 잘 저리게 됩니다.
20.귀에서 소리가 나게 됩니다.
21.눈에 이상이 오는것 같은 느낌을 받게
됩니다.
22.온종일 나른하고 어깨나 목 뒤가 자주
결리게 됩니다.
23.모든일에 의욕이 없고 귀찮고 원기가
없어지게 됩니다.
24.신경이 예민해지고 스트레스가 잘 풀
리지 않으며 자주 화를 내게 됩니다.
25.몸이 무겁고 머리가 띵한 증상이 나타
나게 됩니다.
26.충분한 수면을 이루지 못하거나 힘들 정도로 피곤할수도 있습니다.
27.집중력이 떨어져 일의 능률이나 학업
에 진전이 없어지게 됩니다.
28.기억력이 떨어지게 됩니다.
29.면역기능이 떨어지면서 비염이나 인후
염,기관지염이 자주 발병하게 됩니다.
30.피부가 가렵기도 하고 피부병으로 의
심할수 있는 증상이 나타날수도 있습니
다.
31.입안이 자주 헐거나 잇몸이 붓고 피가
나며 치아가 흔들리고 입술 주변이 잘 부
르트거나 부스럼같은 종기가 생기기도 합
니다.
32.갈증으로 인해 필요없는 물을 많이 마
신다면 당뇨를 의심해 보아야 합니다.
33.긁으몃 피부가 두드러기처럼 일어나게
됩니다.
34.치질이나 무좀으로 오인할수 있는 증
상이 나타나기도 합니다.
35.현기증이 나고 기분이 좋지 않습니다.
36.기운이 떨어지면서 코피가 자주 날수
있습니다.
37.숙취해소가 잘 안되게 됩니다.
[간에 좋은 음식]
자몽
자몽의 나란진,나린제닌 성분은 간세포를 보호하여 간이 손상되는 것을 막아줍니
다.
올리브 오일
올리브 오일은 산화 스트레스를 감소시키
고 간 기능을 향상시켜 줍니다.
생선
생선의 오메가3 지방산은 지방이 과하게
쌓은 것을 억제해 간을 보호해 줍니다.
오트밀
오트밀에 함유된 베타글루칸은 면역 시스
템을 제어하고 당뇨와 비만 예방에 도움
을 줍니다.
견과류
견과류에 비타민E는 체내 염증을 줄여주
는데 효과적입니다.
베리류
블루베리나 딸기 등의 베리류에 함유된 항산화 물질인 폴리페놀 성분은 간이 손
상되는 것을 막아주는데 효과적입니다.
➨ 숙취해소와 간에 좋은 영양제 7가지 추천
지금까지 간이 나쁘면 나타나는 증상과
간에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
즐거운 하루 되십시요.
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