안녕하세요~율무입니다.
오늘은 항생 효과가 뛰어난 생강차 효능,부작용에 대해 알아보겠습니다.
생강차?
생강차는 생강으로 끓여 만든 차로 뿌리가 마르지 않고 싱싱한것을 생강이라고 하고 마른것을 건강이라고 하며 차의 재
료로는 생강이나 마른건강을 모두 이용하는 생강차의 분량은 물 500ml에 생강 4~10g, 마른생강은 3~9g 정도로 넣고 푹
달여 마시는데 맛이 강하므로 꿀이나 설탕을 약간씩 넣어 이용하며 하루에 1~2 잔이 적량으로 많이 마시지 않는게 좋고
생강배합차를 만들때는 대추 3~5개 정도 넣어 함께 끓이면 당도도 있고 성질이 따뜻하며 비위의 원기를 늘리고 속을 덥게
해주어 소화불량,설사,구토,감기 등의 예방에 효과적입니다.
감기 초기에 효과적인 생강차 효능, 부작용
생강차 효능
<혈관 건강>
생강차에 맵고 싸한 맛이 특징인 진저롤 성분은 신진대사를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈전의 생성을 억제하여 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방 할 뿐만아니라 당뇨환자의 혈당지수를 낮춰주는 효과로 당뇨 합병증의 위험을 줄여주는 데 효과적입니다
<뼈 건강>
생강차의 항산화 성분이 면역체계의 진정과 균형을 도와 뼈의 염증을 완화시켜 주어 자가면역 질환인 류머티즘 관절염 완
화에 도움을 줍니다.
<항암 효과>
생강차에 함유되어 있는 진저롤과 쇼가올 성분은 항균 효과가 뛰어나 체내 정상 세포의 손상을 방지하며 변이세포에 의한 암 유발을 억제하는데 도움을 줍니다.
<기관지 건강>
생강차에 항생 효능을 가진 진저롤 성분은 염증을 완화시키고 기관지를 확장시켜 천식, 기침, 가래를 다스리는데 효과적이며 감기 바이러스인 리노바이러스의 제거와 인후통을 완화시키는등 진통,해열 작용 뛰어나 감기 초기에 드시면 효과를 보실수 있습니다.
<멀미,구토 완화>
멀미는 몸이 움직이고 있는지 아닌지 뇌가 혼란스러워 일어나는 현상으로 상반되는 신호가 뇌에 혼란을 주어 멀미를 일
으키는데 생강차 한잔은 이런 멀미와 구토를 억제하는데 효과적으로 임산부들의 입덧 완화제로도 좋은 식품입니다.
<치매 예방>
생강차에 소염제 성분이 뇌의 염증을 완화시켜 주어 치매를 예방하는 데 도움을 줍니다.
<살균 작용>
생강차에 함유된 진저롤 성분은 냄새를 없애주고 감기 바이러스 뿐만아니라 폐렴을 일으키는 세균과 무좀균 등의 제거
등 체내의 회충을 제거하는데도 효과적입니다.
<소화기관 건강>
생강차에 디아스타아제 성분은 생강의 단배질 효소로 위의 혈액순환을 활성화 하여 위액의 분비를 촉진시키며 장의 운
동도 향상시켜 식욕이 없고 소화가 잘 되지 않을때 생강차 한잔은 소화기능을 높이는데 도움을 줍니다.
<부작용 및 주의사항>
따뜻한 성질의 생강차를 위와 십이지장에 궤양이 있으시거나 염증이 있는 경우, 혈압이 높고 불면증이 있는분,피부에 염
증과 눈에 출혈이 있으신 분들은 가급적 이면섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
지금까지 생강차 효능,부작용에 대해 알아보았습니다.
댓글