안녕하세요~율무입니다.^^
오늘은 여성 호르몬인 에스트로겐이 풍부한
칡~칡차 효능에 대에 알아보겠습니다.
칡?
9~10월이 제철인 칡은 겨울에도 얼어죽지않고
대부분의 줄기가 살아남는데 매년 굵어져서 줄
기를 이루기 때문에 나무로 분류되며 산기슭의
양지에서 적당한 습기와 땅속이 깊은 곳에서 길
이 20m이상 뻗쳐 자랍니다.
칡은 우리나라,중국,일본등 동남아시아 지역에
주로 분포하며 칡 뿌리에서 나온 녹말은 갈분이
라고 하여 녹말중에서도 가장 우수해서 병자나
어린아이의 영양식으로도 좋고 갈증과 주독을
풀어주며 이뇨작용에도 효과적이고 껍질은 벗겨
잘게 말렸다가 달여 갈근탕으로도 먹으면 맛도
좋으며 감기예방도 도움을주고 숙취해소와 인체
에 해로운 각종 독을 중화해주며 열을 내리게 하
는 작용에 좋은 식물입니다.
《칡차 효능》
갱년기증상 완화
칡에 함유된 여성 호르몬인 에스트로겐과 흡사
한 작용을 하는 이소플라본 성분은 콩의 30배,
석류의 626배로 풍부해 나이가 들어갈수록 나타
나는 갱년기증상에 에스트로겐의 분비량을 촉진
시켜주어 안면홍조,발열,가슴 두근거림,불면증
을 없애주어 갱년기증상의 완화등 여성분들의
건강에 효과적입니다.
당뇨 예방
칡속에 함유된 트라이테르페노이드와 이소플라
본 성분등 폴리페놀 성분들이 체내 당이 흡수되
는것을 늦춰주고 인슐린의 분비를 촉진하여 혈
당을 안정시켜 당뇨의 예방과 개선에 도움을줍
니다.
뼈 건강
칡에 함유된 식물성 에스트로겐인 이소플라본과
칼슘은 골밀도를 강화하여 뼈를 튼튼하게 만들
어 관절염,골다공증 예방등 뼈건강에 도움을줍
니다.
항염 작용
칡의 항염작용은 체내에서 발생되는 각종 염증
을 억제하는 작용으로 관절염,피부염,기관지염
등 각종 염증질환 완화에 효과적입니다.
숙취 해소
칡에 함유된 푸에라린이라는 성분은 해독작용을
하는 성분으로 아세트알데히드의 분해를 촉진하
고 원활한 혈액순환을 도와 숙취를 해소하며 카
테킨 성분은 간기능을 향상시켜 간기능 강화에
도움을줍니다.
혈관 건강
칡에 함유된 이소플라본 성분의 일종인 다이드
제인 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순
환을 원활하게하여 혈압을 낮춰주어 고혈압 예
방등 심혈관질환 예방에 도움을줍니다.
다이어트
100g당 135kcal의 낮은 열량과 사포닌 성분은
체내로 흡수되는 당이 체지방으로 축척되는것을
억제하고 체내의 독소를 해독하는 작용으로 다
이어트시 체중감량에 도움을줍니다.
변비 예방
칡에 풍부한 식이섬유는 장의 연동운동을 향상
시켜 숙변의 배출을 도와 장내 환경을 개선하고
변비를 예방하는데 도움을줍니다.
노화 예방
칡에 풍부한 푸에라린 성분과 각종 항산화성분
들이 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 방지
하며 신진대사를 촉진하여 혈액순환을 원활하게
하여 피부노화 예방에 도움을줍니다.
중금속 배출
칡에 다량 함유되어있는 폴리페놀 성분들이 체
내에 쌓인 독소와 중금속을 체외로 배출시키는
데 효과적입니다.
<칡차 만드는법>
칡을 깨끗하게 씻은후 2cm가량 자르고 햇볕에
바째 말린뒤 뜨거운 물에 우려마시면 됩니다.
<부작용 및 주의사항>
칡 알레르기가 있는분들은 섭취를 피하시는것이
좋으며 장기간 섭취시 간에 부담을 줄수있고 남
성호르몬이 감퇴될수 있으며 찬성질을 지니고 있어 과다섭취시 소화불량과 설사등을 유발할수
있으며 에스트로겐 성분이 풍부해서 미성년 여성이 섭취할시 성조숙증의 우려가 있으니 섭
취에 주의하셔야 합니다.
지금까지 칡차 효능에 대해 알아보았습니다.
도움이되셨길 바랍니다.
즐거운 하루 되십시요.🤗
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