안녕하세요~율무입니다.
오늘은 내장지방 분해에 뛰어나 다이어트
시 많이 활용되는 보이차 효능,부작용에
대해 알아보도록 하겠습니다.
보이차?
중국의 10대 명차중 하나인 보이차는 살
청한 잎을 퇴적하여 후발효를 한 중국차
로 완성된 모양에 따라 산차와 간압차로
구분되는데 산차는 찻잎이 뭉치지가 않은
우리가 흔히 보는 잎녹차의 찻잎 형태로
그냥 흩어놓은 차를 말하며 간압차는 찻
잎이 공모양이나 벽돌모양,혹은 버섯모양
이나 둥글 납작한 빈대떡처럼 딱딱하게 뭉쳐놓은 차를 말합니다.
보이차는 오래될수록 떫은 맛은 사라지고
향기가 오래 지속되는것이 특징으로 지방
분해력이 있어 비만을 방지하여 다이어트
에 효과적이며 항암에도 효과적으로 최근
몇년 사이 보이차의 인기는 점점 늘어나
고 있다고 합니다.
{보이차 효능}
<혈관 건강>
보이차에 카테킨 성분은 혈중 콜레스테롤
수치를 낮추고 혈전을 방지하여 혈액순환
을 원활하게 도와 고혈압,고지혈증 예방
등 심혈과질환 예방에 도움을 줍니다.
<숙취 해소>
보이차는 알코올의 흡수를 억제하고 체
내 쌓인 알코올의 분해하고 배출하여 숙
취해소와 피로회복에도 도움을 줍니다.
<피부 건강>
보이차에 카테킨 성분과 비타민C,비타민
E는 체내 유해한 활성산소를 제거하여 노
화를 예방하며 멜라닌 색소의 침착을 방
지하고 콜라겐의 생성을 도와 피부를 매
끄럽고 탄력있게 유지하는데 도움을 줍니다.
<면역력 향상>
보이차에 항산화 성분인 비타민C와 카테
킨 성분은 신진대사량을 증가시켜 체내 염증의 생성을 억제하고 바이러스와 세균
과 같은 질병으로부터 우리 몸을 보호하
는데 효과적으로 겨울철 보이차 한잔은
감기를 예방하는데도 효과적입니다.
<변비 예방>
보이차에 식이섬유는 장의 운동을 활발하
게 도와 노폐물을 배출시키고 장내 유익
균의 증가를 높여주며 소화기능을 향상시
켜주어 변비를 예방하고 개선하는등 소화
불량 개선에도 도움을 줍니다.
<각성 효과>
보이차에는 100g당 26~30mg 가량의 카
페인이 함유되어 있는데 이 카페인은 혈
액순환을 개선하여 신진대사를 향상시켜
집중력,기억력 등을 높여주는데 효과적으
로 적정량을 섭취시 활력을 상승시켜 주
는데 도움을 줍니다.
<다이어트>
보이차의 대표적인 효능으로 체지방 분해
에 뛰어난 갈산 성분이 녹차보다 10배로
풍부하여 체지방의 축적을 방지하고 지방
을 흡착하고 배출하여 살이 잘빠지지 않
는 복부의 내장지방 제거에 효과적으로
다이어트시 차로 섭취하시면서 동시에 보
이차 추출 분말을 함께 섭취하시면 더 큰
효과를 보실수 있습니다.
<항암 효과>
보이차에 함유된 폴리페놀 성분은 체내
활성산소를 제거하고 암세포를 유발하는
변이 유전자의 활성을 억제하여 종양세포
의 성장을 늦춰주어 비정상적인 세포의 생성을 억제하는데 도움을 줍니다.
<부작용 및 주의사항>
보이차에는 철분의 흡수를 방해하는 타닌
성분이 함유되어 있어 임산부는 전문의와
상담후 섭취하셔야 하며 다량의 카페인도
함유되어 있기 때문에 모유수유를 하시는
분이나 카페인에 민감하신 분들은 섭취에
주의하셔야하고 너무 진하게 우려 드시면
변비를 유발할수 있으니 적절히 우려 드
시는게 좋습니다.
지금까지 보이차 효능,부작용에 대해
알아보았습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
즐거운 하루 되십시요.🤗
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