무릎 밑에서 찌릿찌릿 통증이 나는 이유

무릎 밑에서 찌릿찌릿 통증이 나는 이유는 대개 무릎 주변의 근육과 건, 인대 등에 의해 안정성을 유지해 주는 슬개골에 문제가 발생하였을 때 통증이 나타나는 것으로 무릎관절과 그 주변부를 포함하는 신체 부위인 무릎은 대퇴부와 하퇴부의 연결 부위로서 주로 굴곡, 신전 운동이 일어나며 회전 운동을 실행하면서 무릎은 체중 전달하게 되는데 나이가 들면서 무릎 연골이 퇴화되거나 무리한 스포츠 활동 등에 의해 무릎의 안정을 유지해 주는 슬개골이 손상될 경우 무릎 밑에 통증이 발생할 수 있습니다.

무릎 밑 통증은 부위에 따라 그 증상을 알 수 있는데 특히 무릎 밑 부분에서 슬개골을 기준으로 바깥쪽에 통증이 발생하는 경우는 오다리나 골반 부정렬, 조깅을 자주 하시는 분들에게 주로 나타나는 외측연골 염증이 발생하여 반대쪽 무릎에도 무리를 주러 내측연골 염증이 동반되기도 하는 등 등산이나 무리한 무게를 이용한 운동, 무릎의 부정렬 등에 의한 내측연골 염증 또한 무릎 밑부분에서 슬개건을 기준으로 안쪽에 통증이 발생하는 원인으로 무릎 밑 주변의 통증 부위에 따라 그 병변이 다르게 나타나게 됩니다.

무릎 밑에서 찌릿찌릿 통증이 나는 이유

슬개건염

슬개건은 무릎 밑부분의 슬개골을 덮고 경골조면에 부착되어 있는 부위로 다리를 구부리거나 펼 때 통증이 나타나거나 슬개골 바로 밑 정가운데에 튀어나온 건을 눌렀을 때 통증이 발생된다면 슬개건염을 의심해 보아야 합니다.
슬개건염은 일반적으로 농구와 배구 등과 같이 무릎의 반복적이고 과사용을 필요로 하는 스포츠 활동을 할 때 주로 발생하게 되며 이는 반복적인 무릎의 사용이 슬개골을 덮고 있는 힘줄에 미세한 파열을 일으키고 시간이 지나면서 염증이 발생해 무릎 밑에 통증을 유발하는 것입니다.

슬개건염이 발생하게 되면 해당 부위를 눌렀을 때 통증과 함께 걷기나 뛰는 등 체중이 실리는 움직임을 행할 때 통증이 심해지고 뻐근하면서 무릎이 붓고 화끈거리며 또는 무릎을 구부렸을 때 시큰거리고 화끈거리거나 계단 오를 때 무릎에서 소리가 나면서 힘들어지는 등 슬개건염을 예방하기 위해서는 운동 전후로 충분한 스트레칭과 마사지 등으로 연부 조직의 유연성을 확보하고 무릎 주변 근육을 강화시키는 운동과 함께 무릎에 무리가 가지 않도록 발에 잘 맞는 푹신한 신발의 착용하면서 신체 활동을 많이 한 날이라면 무릎을 위해 충분히 휴식을 취해주셔야 합니다.

➨ 슬개건염 증상과 원인 치료 방법

➨ 슬개건염 치료 방법과 슬개건염에 좋은 운동

[함께 읽으면 도움이 되는 종합 건강 보험]

➨ AIG 손해보험 AIG 보장든든 건강보험 Ⅱ 보장 내용과 혜택 / 고혈압이나 당뇨가 있어도 보장하는 종합 건강 보험

➨ 첫날부터 보장되는 종합보험 / 한화손해보험 한화 1040 YONG 플러스 종합보험(무) 보장 내용 총정리

➨ 통풍 및 대상포진 보험, 한화손해보험 한화 다이렉트 생활보장 건강보험 보장 내용 총정리 / 건강 및 상해 보험

슬개골 연골 연화증

가장 흔한 무릎 질환 중 하나인 슬개골 연골 연화증은 슬개골 뒤쪽과 무릎 관절에 붙어 있는 연골이 부드러워지거나 약해지는 연화 현상으로 인해 무릎을 사용 시 마찰과 충격이 무릎에 그대로 가해지면서 통증과 함께 소리를 유발하는 질환으로 주로 하이힐을 오래 신거나 의자에 양반다리로 오래 앉아있는 경우, 다리를 꼬는 자세, 노화, 과체중, 등산, 축구, 농구, 배구, 테니스, 사이클링, 럭비, 육상, 발레 등 반복적인 무릎의 외상으로 인해 발병하기 쉬운 퇴행성 질환 중 하나입니다.

슬개골 연골 연화증은 일반적으로 무릎에 특유의 딸깍 하는 소리와 함께 신체 활동을 할 때 통증이 발생하거나 딱딱한 표면 위를 달리거나 계단을 오르내릴 때 통증이 더 심해지는 등 단단했던 연골이 말랑말랑해지면서 연골이 점점 마모되어 갈라지거나 벗겨지게 되고 방치할 경우 퇴행성 관절염으로 이어질 수도 있기 때문에 슬개골연화증 초기에는 더운 온찜질이나 근력강화운동, 약물치료, 보조기 등을 이용한 치료를 비롯해 호전되지 않을 경우에는 수술적 치료를 고려할 수도 있습니다.

슬개골연화증을 예방하기 위해서는 평소 앉을 때 쪼그려 앉는 것을 피하고 무릎을 가급적 펴고 앉는 등의 무릎에 무리가 가지 않는 자세의 교정과 함께 무릎의 과사용은 피하셔야 합니다.

➨ 무릎 앞쪽의 통증 슬개골 연골 연화증 증상과 원인, 치료 방법

[함께 읽으면 도움이 되는 종합 건강 보험]

➨ 현대해상 유병자 보험 간편한 3·10·10 건강보험 보장 내용 총정리

➨ AIA 생명 무배당 백세시대 꼭 하나 건강보험 보장 내용 및 장, 단점은? / 유병자도 고령자도 가입한 가능한~

➨ 한화손해보험 보험료는 적게 보장은 더 큰 한화 굿밸런스 종합보험(연만기 갱신형) 보장 내용 및 장, 단점은?

오스굿씨병

오스굿씨병은 무릎 밑 통증 호소와 함께 정강이뼈 앞부분이 튀어나오는 증상으로 주로 10 ~ 15세의 성장기 청소년들에게서 발생하며 여학생보다는 활동이 많고 격렬한 운동을 좋아하는 남학생에게 많이 나타나거나 연간 10cm 이상 키가 급성장하는 학생들에게 나타나는 것이 특징으로 뼈가 빨리 자라는 시기에 힘줄과 경골의 부착 부위가 특히 약한 상태에서 지속적으로 무릎에 충격이 가해지거나 정강이뼈 근육이 많이 부착된 인대에 반복적으로 강한 자극이 가해지는 경우 염증이 생기면서 슬개건염과 골 연골염, 무혈성 괴사 등에 의해 정강이뼈 결절 부위에 부종과 통증을 유발하는 질환입니다

오스굿씨병은 주로 무릎 밑 정강이뼈의 위쪽 부분의 뼈가 튀어나오고 압통, 통증, 부종 등이 동반되는 것이 특징으로 통증은 보통 한쪽 무릎에서 나타나지만, 20 ~ 30%에서는 양쪽에서 통증과 압통, 부종을 동반하고 정강이뼈 윗부분의 뼈가 튀어나오는 증상이 가만히 있을 때는 통증이 나타나지 않다가 뛰거나 운동할 때만 통증이 나타나는 경우가 많으며 해당 부위를 손으로 누르면 극심한 통증이 느껴질 뿐만 아니라 증상이 심한 경우 계단을 오르내리거나, 양반 자세, 쭈그려 앉기, 다리를 굽히는 것도 힘들어지는 등 성장기에 발생하는 만큼 성장통으로 오인해서 방치하는 경우가 많기 때문에 무릎 밑 통증 호소와 함께 정강이뼈 앞부분이 튀어나오는 증상이 나타난다면 정밀한 검사를 통해 정확한 진단을 받아보셔야 합니다.

오스굿씨병은 오랜 시간 방치할 경우 성장판 손상 및 염증을 일으키고 나아가 정강이뼈 변형이 발생할 수 있습니다. 성장판은 운동을 통해 자극하여 키 성장에 도움을 주지만 처음부터 너무 무리한 운동을 할 경우 오스굿씨병 발병 위험을 높일 수 있기 때문에 줄넘기 같은 가벼운 운동과 함께 체력에 맞는 운동을 하면서 무릎을 무리가 가는 과격한 운동이나 계단 오르기, 자전거, 앉았다 일어나기 등의 잦은 반복은 자제하고 평소 운동을 시작할 때는 꼭 스트레칭을 통해 무릎을 보호해 주면서 통증을 유발하는 운동을 하지 않거나 줄이면 시간이 지나면서 급성장이 멈추고 골 성숙이 이루어지는 18세 이전에 자연스럽게 증상이 호전되게 됩니다