안녕하세요~율무입니다.
오늘은 발 냄새 원인과 없애는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
날씨가 따뜻해지면서 우리 몸은 땀을 배출하기 시작하는데 특히 신체 부위 중 신발로 감싸 가장 밀폐되어 있는 발은 다른 부위에 비해서 땀이 발생했을 경우 악취와 함께 다른 피부질환에 노출되기 쉬워 따뜻한 계절만 되면 슬슬 올라오는 발 냄새 때문에 고민이 생길 수도 있으며 청결하지 못한 이미지를 주는 것뿐만 아니라 타인에게 불편함을 줄 수 있어 발 냄새의 원인을 알고 제거하여 깨끗하고 건강한 발을 유지하시는 게 필요합니다.
[발냄새 원인]
1. 땀
250,000개의 땀샘이 있는 발에 환기가 잘되지 않는 경우 습하고 따뜻해지면서 이러한 환경을 좋아하는 박테리아가 증식하게 되어 발 냄새를 발생하게 됩니다.
2. 세균
높은 온도와 습도로 인해 평소보다 더 많은 땀이 나면서 습해진 발의 환경은 발뿐만 아니라 양말, 신발 등에 흡수되어 세균이나 곰팡이균이 증식하기 좋은 환경으로 조성되면서 세균이 땀에 불어난 발의 각질을 갉아 먹으면서 생성되는 이소발레릭산이란 화학물질이 발생하여 발 냄새를 증가시키게 됩니다.
3. 곰팡이균 감염
곰팡이균 또한 발 냄새의 원인이 될 수 있는데 곰팡이균으로 인한 무좀은 발톱이나 손톱에 영향을 미쳐 변색을 일으키고 가려움증이나 발바닥 각질이 전체적으로 두꺼워지는 등 발 냄새의 원인이 될 수 있습니다.
4. 신발
굽이 높고 폭이 좁은 구두나 가죽 재질로 만들어진 부츠, 로퍼, 군화, 사이즈가 작은 신발들을 장시간 착용하다 보면 발의 온도가 높아지면서 땀 배출이 증가하여 신발에 발 냄새가 배기 쉬운 환경으로 조성이 됩니다.
5. 음식
향이 강한 향신료 식품이나 자극적인 음식, 카페인이 포함되어 있는 음료, 술 등은 혈액순환을 촉진하고 땀의 분비를 증가시켜 발 냄새의 원인이 될 수 있습니다.
[발 냄새 없애는 방법]
1) 청결
평소 발을 닦을 때 항균성 비누를 사용하여 외출 전 후로 발가락 사이사이까지 꼼꼼하게 문질러 닦아주면 모공 속의 노폐물을 없애주고 발 냄새 제거에 효과적으로 발을 닦은 후에는 마른 수건과 드라이기를 이용하여 발가락 사이와 발톱 구석구석까지 뽀송뽀송하게 건조해 줍니다.
2) 신발 자주 갈아 신기
같은 종류의 신발을 지속적으로 신다 보면 신발안의 습기가 마를 겨를이 없어 습한 환경이 유지될 뿐만 아니라 특히 여름철 신발안 환경은 더 악화되어 발 냄새의 원인이 될 수 있으니 신발을 여러 개 준비하여 번갈아 신어 발 냄새를 예방하셔야 합니다. 합시다. 깔창을 쓰는 것도 괜찮으니 참고하도록 합시다
3) 양말
나일론은 발 주변에 습기를 가둬 오히려 발냄새의 원인이 될 수 있으므로 피하며 운동화와의 마찰을 줄여주어 각질 쌓이지 않게 방지해 주고 발의 습한 환경을 줄여주는 모직 양말을 착용하되 낮 시간 때 활동량이 많다면 여분으로 챙겨 번갈아 신으면 발냄새 방지에 도움이 될 수 있습니다.
4) 슬리퍼
발은 항상 땀을 줄이고 환기를 시켜주어야 하기 때문에 수시로 신발을 벗어 공기중에 발을 노출시켜야 되는데 특히 하루 종일 앉은 자세로 일을 하시는 분들이라면 신발을 벗고 슬리퍼를 이용해 발의 휴식과 더불어 신발을 말려주게 되면서 발 냄새 원인을 제거하는데 도움이 될 수 있습니다.
5) 탈취제 활용하기
신발은 옷처럼 자주 세척할수 없다는 단점이 있기 때문에 발 냄새의 원인인 이소발레릭산 제거에 좋은 피톤치드 오일이 함유된 신발 탈취제를 휴대하면서 외출 전이나 외출 후 등 수시로 분사해주면 발 냄새를 완화시켜주는데 도움이 됩니다..
6) 신발장 관리
아무리 발을 잘 씻고 말리고 해도 신발이나 신발장관리가 되지 않으면 냄새가 제거되지 않기 때문에 방분탄과 같은 숯을 소분하여 신발에 담아 습기를 제거하고, 냄새도 흡착해서 보다 쾌적한 신발 환경에 도움이 될 수 있으며 주기적으로 신발 탈취제를 분사 후 하루 1번 10분이상 환기도 쾌적한 신발장에 도움이 되고 귀가 후에는 그 날 신은 신발에 신문지를 구겨 넣어 습기를 제거하는 등 주기적으로 신발을 세탁하고 깔창을 포함해서 신발을 햇볕에 잘 말리시면 발 냄새 방지에 도움이 됩니다.
7) 베이킹 파우더
신발 안이 습해지면 박테리아가 서식하기 좋은 환경이 조성되면서 발 냄새를 유발하는데 이때 베이킹 파우더를 신발안에 뿌려주거나 발에 직접 뿌려주면 신발안의 습기를 제거하여 발냄새를 없애주는데 효과적입니다.
8) 녹차
녹차의 카테킨 성분은 살균 작용에 효과적으로 충치균에 대한 살균뿐만 아니라, 인플루엔자나 간염 등의 바이러스성의 감염증을 막는 항 바이러스성 효과와 구취 방지 효과로 인해 신발을 녹차 물에 담그거나 발을 녹차물에 담가두어도 발 냄새 균의 제거에 도움이 됩니다.
9) 사과 식초
사과 식초에 함유된 사과산과 아세트산 성분은 냄새의 원인이 되는 세균이나 미생물이 서식하는 환경을 근본적으로 바꿔놓는 역할을 하여 발 냄새를 없애는데 효과를 보실 수 있습니다.
10) 천연화공석
모든 냄새를 없애주는 천연화공석은 탈취와 제습에 탁월하여 집안 화장실, 싱크대, 신발장, 냉장고 등 냄새와 습기 제거에 효과적으로 천연화공석을 부직포 주머니 또는 제습제 용기에 담아 신발 안에 넣어두시면 일반 신문지를 넣어둔 거보다 효과도 빠르고 냄새도 확실히 잡히며 신발장 안에 넣어도 신발장과 신발의 냄새까지 잡아주는 등 냄새가 심한 곳은 기존량 보다 2~4배 더 넣어 보관하시면 냄새 제거에 큰 효과를 보실 수 있습니다.
※ 발 관련 참고 자료
➨ 발이 시린 이유와 예방법
➨ 발에 땀이 많이 나는 이유와 관리방법
➨ 우리의 발을 괴롭히는 무좀~ 무좀 치료법
➨ 다리에 쥐가 자주 나는 이유와 다리 쥐 났을 때 푸는 방법
지금까지 발 냄새 원인과 없애는 방법 10가지에 대해 알아보았습니다.
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