안녕하세요~율무입니다.
오늘은 뼈에 좋은 고로쇠 물 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
고로쇠 물이란 고로쇠나무의 수액을 채취한 것으로 거제수나무, 박달나무, 머루 덩굴, 다래나무, 으름나무, 자작나무, 단풍나무 외로 도 많이 있는데 그중 고로쇠나무에서 나오는 수액이 최고로 치며 중부지방에선 2월 중순부터 3월 중순에 날씨가 좋고 바람이 불지 않을 때 밤 사이 나무가 흡수했던 물을 낮에 온도가 올라가면서 흘러내리는 것을 뽑아 고로쇠 수액을 채취할 수 있다고 합니다
고로쇠물 효능과 부작용
고로쇠 물 효능
1. 피부미용
고로쇠 물은 체내 흡수력이 뛰어나고 이뇨작용 촉진에 도움을 주어 체내에 불필요한 노폐물을 배출하여 피부를 깨끗하고 건강하게 유지해주는데 도움을 줍니다.
2. 면역력 강화
고로쇠 물에 풍부한 각종 미네랄 성분들이 면역 조절 물질의 분비를 촉진시켜 각종 세균이나 바이러이스로부터 대한 신체의 저항력을 높여주어 각종 질병을 예방하는데 효과적입니다.
3. 뼈 건강
고로쇠 물은 일명 골리수라고도 불릴 만큼 골밀도를 높여 뼈를 튼튼하게 만들어주는데 효과적으로 일반 물에 비해 40배가량 많은 칼슘 성분과 마그네슘 성분을 함유되어 있어 골밀도를 향상해 성장기 어린이들의 골격 발달과 여성 및 노인들의 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
4. 간 건강
고로쇠 물은 해독 작용이 탁월해 간에 쌓여있는 독소들을 제거하고 배출하는데 효과적으로 간 기능을 개선하여 피로 해소 및 음주 전후에 먹으면 숙취해소에 효과적입니다.
5. 스트레스 완화
고로쇠 물은 체내 노폐물을 빠르게 배출해주는데 효과적으로 혈액순환을 원활하게 하여 스트레스 해소와 함께 두통, 신경통 등에도 효능이 있습니다.
6. 혈관 건강
고로쇠 물에는 칼슘과 마그네슘, 미네랄 성분들이 다량 함유되어 있어 혈중 나트륨과 노폐물과 독소, 중금속 배출에 도움을 주어 혈액을 맑게 하여 혈행이 개선되어 고혈압, 동맥경화 등 각종 혈관질환의 예방에도 도움을 줍니다.
7. 위장병 완화
고로쇠 물은 당도가 높고 마그네슘, 칼슘, 아미노산이 풍부해 위장이 약한 분들이나 위장병이 있으신 분들의 위장병 증상이 완화와 소화기 질환 예방에 효과적입니다.
8. 이뇨 작용
고로쇠 물은 신장을 강화시켜주는데 효과적으로 체내 흡수가 빠르고 이뇨작용을 촉진하는 효과도 탁월해 평소 소변보기 어려운 분들이나 몸이 자주 붓는 분들의 증상 완화 등 비뇨기질환 개선에 효과적입니다.
고로쇠 물 먹는 법
고로쇠 물은 나무에 구멍을 뚫어서 채취한 것으로 그대로 먹는 것이 안되고 오랫동안 끓인 뒤 섭취하는데 대체로 식수로 섭취해도 되고 요리 시 물 대신 사용하기도 하며 또는 밥을 지을 때 감칠맛이 살리기 위해서 일반 물 대신 고로쇠 물을 넣기도 하고 빵이나 과자 등 간식을 만들 때와 커피를 마실 때 설탕 대신 사용해도 좋습니다.
고로쇠 물 부작용
고로쇠 물은 당분이 높기에 과다 섭취 시 당뇨의 원인이 될 수 있으며 찬 성질을 가졌기 때문에 평소 몸이 찬 사람이 과다 섭취하게 되면 설사를 유발할 수 있으며 체질에 따라 알레르기가 반응이 나타날 수 있으니 처음엔 조금씩 마시면서 양을 조금씩 늘려주시는 게 좋습니다.
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지금까지 고로쇠물 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.
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