안녕하세요~율무입니다.
오늘은 오십견 증상과 오십견 치료방법에
대해 알아보도록 하겠습니다.
오십견?
오십견의 특징은 만성적으로 어깨 관절의
통증과 운동의 장애로 특히 능동적 및 수
동적 운동 범위가 모두 감소하는 것으로
오십견의 이름처럼 50대에서 주로 발생
하는 증상으로 남자보다 여자가 이 증상
이 더 많으며 전체적으로 3~5%의 사람들
에게 흔하게 나타나는 질환으로 특발성
유착성 관절낭염이라 하여 특별한 원인
없이 통증이 수반된 질환이라 할수 있습
니다.
오십견 증상과 오십견 치료 방법
{오십견 증상}
초기에는 일반적으로 어깨에 통증을 느끼
며 어깨 관절 운동이 안쪽으로 팔을 회전
할때 힘들어지고 증상이 지속이 되다보면 팔을 들어 올리는 것도 힘들어 바깥쪽으
로 회전하는 것도 힘들어 지는데 목덜미
에 손을 얹거나 머리를 빗을때 샤워를 할
때 머리를 감기 위해 팔을 올리기가 어려
워지고 머리를 말릴때도 팔을 들고 있기
힘들어지며 증상이 악화되면 가만히 있
어도 따끔거리고 야간에 통증으로 수면에
방해를 주며 일반적으로 오십견은 관절의
움직임의 방향과 상관없이 통증이 느껴지
고 다른 어깨 질환들은 특정 범위에서 통
증이 발생하는 것이 특징입니다.
오십견 증상은 대부분 점차적으로 악화되
나 2~3년 정도 지나면 해결이 되며 총 3단
계로 나눌수 있습니다.
1단계 : 오십견 증상
통증이 점점 증가하여 관절이 움직임이 어려워지고 야간에 통증이 심해지며 어
깨를 움직이지 않아도 통증이 느껴지며
짧게는 약 6주에서 길면 9개월간 지속 되
기도 합니다.
2단계 : 오십견 증상
통증이 악화되지 않으며 조금씩 감소하는
동결 단계라고 하며 그러나 어깨의 움직
임은 둔탁해지며 일부 제한적으로 보통
4~6개월 정도 지속이 됩니다.
3단계 : 오십견 증상
관절의 움직임이 다시 좋아지는 용해기 단계라고 하며 통증이 점점 사라지지만
간혹 재발할수도 있으며 약 6개월에서 2
년 이내에 증상이 나아집니다.
{오십견 치료방법}
1.오십견 치료방법
이부프로펜과 같은 진통제는 비스테로이
드성 항염제로 처방전 없이 구입이 가능
하며 염증을 줄이고 가벼운 통증 완화에
도움을 줍니다.
2. 오십견 치료방법
온찜질 또는 냉찜질을 통해 통증과 붓기
를 완화 시킬수 있습니다.
3. 오십견 치료방법
어깨에 부담이 되지 않는 선에서 스트레
칭 운동,역도 운동 등의 운동을 지속적으
로 실시하여 운동성과 유연성을 유지하기
위해 노력하셔야 합니다.
4. 오십견 치료방법
아세트아미노펜은 우수한 내성이 좋은
해열 진통제로 미리 구매하여 필요시 사
용 하시면 좋으며 장기간 사용하는 것이
효과적입니다.
5. 오십견 치료방법
경피적 전기 신경 자극은 현재 전기를 이
용한 통증 치료방법중 흔히 사용되고 있
는 것으로 피부에 전극을 붙이고 전극을 통하여 다양한 형태의 전기가 흐르도록
치료하는 방법으로 통증을 조절하는 척
수의 신경을 자극하여 통증을 완화시켜주
는데 가장 좋은 방법이기도 합니다.
<오십견 예방법>
오십견은 노화에 따라 자연스레 발병하는
특징으로 오십견 예방하기 위해서는 오십
견 발병에 요인을 미칠수 있는 위험 요인
은 피하며 주로 당뇨병이 있는 경우 오십
견 위험 확률이 5배이상 증가하는 것으로
나타나 관절에 무리가 가지 않는 운동과
식단을 유지해야 하고 견관절의 능동적
운동인 스트레칭 등을 규칙적으로 하여
어깨 근육의 유연성을 유지하여 오십견의
위험 요인을 최대한 줄여 주셔야 합니다.
지금까지 오십견 증상과 오십견 치료방법
에 대해 알아보았습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
즐거운 하루 되십시요.🤗
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