안녕하세요~율무입니다.
오늘은 나의 의지와 상관없이 소변이 나오는 증상인 요실금 증상과 요실금 치료 방법, 요실금 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
요실금?
요실금이란 자기 의지와 상관없이 소변이 마렵거나 새는 증상으로 요실금은 대부분 여성분들에게 많이 발생하며 우리나라 여성의 40% 정도가 요실금을 경험을 할 정도로 흔한 질환으로 잦은 출산과 난산 등으로 골반 저근의 약화와 신경 손상으로 인한 요도괄약근의 기능 저하와 골반부 수술이나 방사선 조사력, 중추 및 말초 신경계 질환이나 당뇨 합병증에 따른 신경인성 방광, 급만성 요로감염, 일부 약물 등이 요실금을 일으키는 원인으로 이 원인에 대한 대표적인 증상 5가지에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다.
요실금 증상과 요실금 치료방법
요실금 증상
<복압성>
가장 흔한 요실금으로 배에 힘이 들어갔을 때 요실금이 발생하는 상황으로 재채기를 하거나 무거운 물건을 들었을 때 복압에 힘이 들어가 소변이 나오는 증상으로 다산, 난산, 여성호르몬 감소, 비만 등의 원인으로 골반이 느슨해져 요도를 닫아주는 역할을 하는 요도 괄약근이 약해지면서 생기는 증상입니다.
<절박성>
평소 소변을 자주 보고 소변이 마려우면 참기 힘든 증상으로 소변을 보러 화장실에 가는 동안 소변이 새어버리는 경우도 종종 있는 경우로 방광이 과민한 수축 반응을 일으키면서 생기게 되는 증상입니다.
<일류성>
방광에 소변이 가득 차서 넘쳐 흐르거나 방광의 출구가 막힌 경우로 소변볼 때마다 배에 힘이 들어가거나 소변을 봐도 개운한 느낌이 없는 증상입니다.
<진성>
방광과 요도 괄약근에 구조적 기능적 문제가 발생하여 소변을 저장하지 못하고 항상 새는 증상입니다.
<혼합성>
복압성 요실금과 절박성 요실금의 혼합된 증상으로 배어 힘을 들어가면 소변이 새고 소변이 자주 마렵고 참기 힘든 증상입니다.
요실금 치료방법
<약물치료>
증세가 가벼울때 시행하며 효과는 일시적이며 장기간 사용 시 부작용이 나타날 수 있습니다.
<전기자극 치료법>
안전하고 부작용이 거의 없으며 수술이나 마취로 인한 불안감, 통증을 겪지 않아도 되고 가정에서 손쉽게 사용할 수 있으며 효과를 지속적으로 볼 수 있습니다.
<케겔운동>
골반저근을 지속적으로 수축과 이완을 시켜 괄약근을 강화시켜주는 훈련입니다.
<바이오피드백>
요실금에 대한 운동을 올바르게 하는지 골반 근육의 수축을 감지하는 센서를 질 안에 넣어 모니터 하여 올바른 운동을 하게 유도합니다.
<TOT 수술>
이 수술은 95% 이상의 치료 효과를 낼수 있고 효과는 영구적이며 방광 손상과 배뇨 곤란 등의 합병증 거의 없는 방법으로 15분 내외로 무통 수술이 가능하고 입원 기간도 1~2일 내외로 짧은 수술 방법 입니다.
요실금 예방법
요실금을 예방하기 위해서는 평소 골반근육 강화 운동을 해야 하는데 골반근육 운동으로 알려진 케겔운동 등 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하시는 게 도움이 되며 커피, 술, 자극적인 음식 등 방광에 자극이 오는 음식을 자제하고 올바른 배뇨 습관을 기르는 게 좋기에 소변이 자주 마려워도 간격을 조금씩 늘려 배뇨 습관을 고쳐 나가도록 노력하셔야 합니다.
➨ 요실금에 좋은 음식 7가지
지금까지 요실금 증상과 요실금 치료방법, 요실금 예방법에 대해 알아보았습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
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