안녕하세요~율무입니다.
오늘은 입술이 트는 이유와 입술이 틀때대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
요즘같은 겨울은 건조하고 실내와 실외의 온도차가 커서 입술이 쉽게 트고 갈라지게 만듭니다.
입술은 다른 피부와 달리 날씨가 건조해지면 더 잘 트는데 그 원인으로는 입술에는 피지선이 존재하지 않기 때문에 쉽게 건조해지고 수분을 유지하기 힘들어 일교차가 큰 날씨에 입술이 트고 각질이 생기게 되는 것으로 입술을 항상 촉촉하게 유지해 주셔야 합니다.
입술이 트는 이유
<치약>
치아 관리를 위해서 하루에 세번의 양치질은 구강 건강에 도움이 되지만 치약의 우릴 황산화 나트륨과 같은 합성 계면활성제 등의 화학성분들이 사람에 따라서 민감하게 반응하여 입술을 트게 만들수 있습니다.
<구강 청결제>
입안을 깨끗이 해주는 구강청결제도 입술을 트게 만들수 있는데 구강 청결제 알코올 성분이 입안의 점막을 자극하여 수분을 없애주어 입안과 입술을 트게 만들수 있으니 구강청결제 사용 횟수를 줄이시거나 알코올이 들어있지 않은 제품을 사용하셔야 합니다.
<영양 결핍>
몸속에 비타민A가 부족하거나 너무 과하게 섭취하여도 입술이 틀수 있는데 하루 섭취량을 고려해서 비타민A가 풍부한 연어, 당근, 시금치, 달걀 등을 섭취하거나 영양제를 통해 관리하시는 것도 좋을 것 같습니다.
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<생활습관>
날씨가 추워지고 건조해질때 입술이 트기 시작하는데 이 시기에 립밤을 이용하여 입술을 보호하지 못하고 침으로 바르게 되면 오히려 아밀라아제의 소화를 돕고 효소를 자극하며 침이 증발할 때 수분도 함께 증발하여 입술을 더 건조하게 만들어 입술이 틀수 있으며 입술을 뜯는 습관도 매우 않 좋은데 입술을 뜯으면 수분을 지켜주던 입술의 각질이 제거되면서 입술을 더 건조하게 만들어 입술이 더 트게 만들수 있습니다.
<수분 부족>
우리 체내에 수분이 부족하게 되면 미네랄 밸런스가 무너지고 피부와 입술 등이 쉽게 건조해지는데 특히 환절기나 기온차가 심한 날씨에 체내 온도가 급격히 오를때 수분의 증발이 쉬워 겨울철에는 특별히 더 신경을 써주셔야 하기에 평소 물을 자주 섭취하시는 것이 좋습니다.
입술이 틀때 대처법
1. 입술이 틀때 대처법
실내 온도나 습도를 건조하지 않게 조절하시는게 좋은데 온도가 변화가 크지 않도록 습도를 50~60% 정도를 유지하는 것이 좋습니다.
2. 입술이 틀때 대처법
짜거나 신 음식등 자극적인 음식은 부르튼 입술에 자극을 줄수 있으니 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
3. 입술이 틀때 대처법
면역력이 저하될때도 입술이 틀수 있기에 비타민과 미네랄이 풍부한 야채와 비타민B가 풍부한 우유 같은 식품들과 함께 균형잡힌 식단으로 관리해 주시는 게 좋습니다.
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4. 입술이 틀때 대처법
스트레스와 피로도 입술이 트게 할 수 있는 원인이 될수있어 평소 만성 피로와 스트레스가 쌓이지 않게 충분한 수면과 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.
5. 입술이 틀때 대처법
차가운 얼음으로 찜질을 하여 붓기와 열을 가라앉히고 입술이 건조해지지 않게 보습크림 등으로 발라 관리하시는 것이 좋습니다.
※ 피부 관련 참고 자료
지금까지 입술이 트는 이유와 입술이 틀때 대처법에 대해 알아보았습니다.
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