안녕하세요~율무입니다.^^
오늘은 요실금에 대해 알아볼건데요.
방광은 우리몸에서 아주 필수적인
역할을 하지만 요실금은 자신의 의지와
상관없이 소변이 새는 증상으로
주로 노화를 비롯하여 임신이나 출산
등을 반복하면서 중년 여성에게 흔하게
나타나는 질병으로 여성 호르몬의 감소
나 비만으로 인하여 더욱 증세가 악화
되어 스트레스를 받게 됩니다.
이러한 요실금을 방치했다가는 증상이
더 악화될 수 있으니 평소 요실금에 좋은
음식과 생활습관의 개선을 통해 방광의
기능을 높이고 독소를 정화시켜 요실금
예방에 도움을 받을 수 있습니다.
《요실금에 좋은 음식》
<복분자>
복분자에 다량 함유되어 있는 안토시아닌
성분이 항산화 작용을 하여 신장 기능을
원활하게 하여 자궁과 방광의 기능을
향상시키며 여성 호르몬인 에스트로겐
의 분비를 촉진하여 요실금 완화에
도움을 줍니다.
➨ 항산화 성분이 풍부한 원기회복에 좋은 복분자~ 효능
<쑥>
쑥의 특유한 향을 내는 시네올 성분은
혈액 순환을 원활하게 하여 몸의 냉기를
제거하여 생리통 완화, 요실금 등 부인병
예방에 도움을 줍니다.
➨ 피를 맑게 해주는 쑥의 효능~
<산수유>
산수유에는 여성 호르몬인 에스트로겐
과 화학적 구조가 흡사한 사포닌 성분이
근육의 수축 작용을 돕고 방광의 기능
을 향상시켜 요실금이나 야뇨증 등
갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.
➨ 요실금 완화에 좋은 산수유~ (효능,부작용)
<오미자>
따뜻한 성질의 오미자는 신장의 기능을
강화시켜주고 몸과 비뇨기관을 따뜻
하게 하며 방광 근육의 수축능력을
높여주고 조절능력을 향상시켜
요실금 예방에 도움을줍니다.
➨ 기관지 건강에 좋은 오미자의 효능~
<호두>
호두에 풍부한 불포화지방산, 비타민,
단백질 성분들과 체내 염증을 막아주는
성분인 페놀릭 성분이 풍부하여
요실금 완화에 효과적입니다.
➨ 아삭하고 고소한 호두의 효능~
<검은콩>
검은콩에 함유되어 있는 식물성 에스트
로겐이라 불리는 이소플라본 성분은
활성산소로 인한 정상세포의 손상을
막아주고 여성 호르몬의 분비를 촉진
하여 요실금 완화와 폐경기질환
치료에 도움을줍니다.
➨ 밭에서 나는 소고기 콩의 효능~
<참마>
참마에 풍부한 비타민과 필수 아미노산
성분들이 약해진 신장과 방광의 기능
을 강화시키는 뛰어난 효능으로
요실금 치료에 도움을줍니다.
➨ 위와 장건강에 좋은 마의 효능
지금까지 요실금에 좋은 음식에
대해 알아보았습니다.
도움이되셨길 바랍니다.
즐거운 하루 되십시요.🤗
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