안녕하세요~율무입니다.
오늘은 직장암에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
직장암?
50세 이상의 남자에게 많이 발생하는 대장암의 한 종류인 직장암은 주위 장기로 퍼지기 쉬우며 초기의 증상으로는 배변시 출혈과 배변 장애로 인해 변이 연필 모양으로 가늘게 나오는 것이 특징이며 설사나 변비가 교대하여 생기게 되고 처음에는 아프지 않지만 병이 경과됨에 따라 요통,혈변,점액이나 농이 섞인 악취가 나오는 변이 나오게 되며 말기가 되면 변의가 잦고 동통, 배변장애, 배뇨장애 일으키다가 체중 감소, 체력 감소, 빈혈, 소화불량 등 악액질에 빠져 사망할수 있는 무서운 병으로 정기적인 검진으로 조기 발견에 노력해야 하며 암의 발생 위험을 낮춰주는 꾸준한 운동과 직장암에 좋은 음식을 통해 건강을 유지하는 데 노력하셔야 합니다.
직장암에 좋은 음식
<당근>
당근에 풍부한 리코펜 성분과 베타카로틴 성분은 눈을 건강하게 하고 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화 등을 예방하며 노화와 암을 예방하는데도 효과적입니다.
➨ 눈에 좋은 달달하고 아삭한 당근의 효능~
<파프리카>
파프리카에 함유된 인과 칼슘은 성장기 아이들과 성인들의 골다공증 예방에 도움을 주며 풍부한 비타민C와 베타카로틴 성분이 성인병 예방, 노화 예방, 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.
<해조류>
미역, 김, 다시마 등의 해조류에 함유되어 있는 후코이단 이라는 성분은 항암 효과를 가진 성분으로 암세포가 스스로 사멸하게 유도하여 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.
➨ 뼈에 좋은 미역의 효능~
<올리브 오일>
고품질 올리브 오일에서만 발견되는 올레오칸탈 성분은 천연 항암 치료제로서 암세포에 장시간 노출될 경우 암세포의 리소좀(작은 지질 주머니 안에 각종 가수 분해효소들이 들어있는 세포내 소기관)에 스스로 구멍을 뚫고 자멸하도록 유도하는 작용을 하여 암세포의 사멸에 도움을 줍니다.
➨ 간기능을 향상시켜주는 올리브유(효능,주의사항,먹는법)
<타히보차>
타히보차는 탁월한 항암작용과 함께 당뇨,위궤양 등의 치료에 도움을 주는 차로 타히보차에 함유된 베타-라파콘 성분이 암세포 DNA를 표적후 복제와 이동 등에 진행하는 활동을 억제하여 암세포 스스로 사멸하도록 유도하는 데 도움을 줍니다.
➨ 암예방에 좋은 차~ 타히보 차 효능,부작용
<차가버섯>
뛰어난 항암 효과를 가진 차가버섯에 함유된 SOD효소가 체내 세포를 독성으로부터 보호하고 세포가 변이되거나 파괴되는 것을 막아주며 베타글루칸 성분도 함유되어 있어 혈액순환을 개선하여 중성지방을 제거하고 암세포의 전이와 증식을 억제하여 결장암, 직장암 등 대장암 예방에 효과적입니다.
➨ 암 예방에 뛰어난 차가버섯~ (효능,부작용,하루섭취량)
<양배추>
양배추의 식이섬유는 변비를 없애고 장내환경을 개선해주며 우리 몸에 필요한 비타민C, 칼슘,비타민A가 풍부하고 암세포를 사멸하는 설포라판 성분이 함유되어 있어 꾸준히 섭취 시 대장암을 예방하는 데 도움을 줍니다.
➨ 위 건강에 좋은 양배추 효능~
<브로콜리>
슈퍼푸드인 브로콜리에는 감자의 7배, 레몬에 2배에 달하는 비타민C와 베타카로틴 성분등 항산화 물질이 풍부해 우리 몸에 쌓인 유해산소를 제거하여 노화 예방, 심장병 예방 등 각종 암예방에도 도움을 줍니다.
➨ 가볍게 브로콜리 효능과 세척하기 알아보아요~
지금까지 직장암에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
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