턱이 아픈 이유와 턱 통증 개선방법

안녕하세요~율무입니다.
오늘은 턱이 아픈 이유와 턱 통증 개선방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

턱은 얼굴 부위의 유일한 관절로 관자뼈와 아래턱뼈가 만나 이루어진 얼굴 부위의 유일한 관절로 턱관절이 정상적으로 기능을 할 때 자유롭게 입을 벌려 말을 하고 하품을 하며 음식물을 씹어서 섭취하는 모든 행위가 가능하지만 어떤 이유로 턱관절이 제대로 기능하지 못하고 불편해지거나 입을 벌리고 다물 때 관절 부위에서 소리와 함께 통증이 생기며 입을 크게 벌리기 곤란해지고 음식을 씹거나 턱을 움직이기 불편감이 생기는 턱관절 장애 증상이 생기면 일상생활에서의 여러 가지 불편함과 통증으로 인해 스트레스를 받을 수 있기에 그 증상을 알고 통증을 예방하시길 바랍니다.

[턱이 아픈 이유]

-턱관절 장애-

아침에 일어나 물 한 잔을 먹기 위해 입을 벌리는데 다른 날과 달리 유독 턱이 뻑뻑하고 입을 벌릴 때 아프거나 한쪽 턱에 뭔가 걸리는 느낌이 나면서 통증이 느껴지고 거울 속 모습에서 한쪽 턱이 다른 한쪽보다 유난히 더 도드라져 보인다면 턱관절 장애를 의심해 보아야 합니다.

원인

1. 질긴 음식
통증을 유발하는 가장 흔한 요인은 딱딱하고 질긴 음식을 섭취하는 것으로 지속적으로 치근에 무리를 주는 씹는 습관으로 인해 잇몸이 약해지면서 턱관절에도 충격을 주어 턱이 아픈 증상이 나타나게 됩니다.

2. 이갈이
턱관절에 가장 치명적인 요인인 이갈이는 좌우 구강 운동을 기본으로 하기 때문에 구강 불균형 초래 및 통증 유발의 근본적인 원인으로 턱이 아픈 환자의 약 60%가 수면장애를 가지고 있으며 그중 37%가 이갈이 증상으로 인해 치아손상과 함께 턱 통증이 동반될 수 있습니다.

3. 이를 꽉 깨무는 습관
평소 긴장을 많이 하거나 습관성으로 이를 꽉 깨무는 경우, 무거운 물건을 드는 등 힘을 줄 때 이를 악 무는 경우 등은 턱관절에 큰 부하가 자주 발생하게 되면서 턱관절 손상이 축적되어 턱이 아픈 증상이 나타나게 됩니다.

4. 급성 염증
급성 염증으로 인해 턱의 힘이 약해지면서 턱이 아픈 이유가 될 수 있는데 평소에는 통증이 전혀 없다가 평소 잘 먹지 못했던 딱딱한 음식을 갑자기 많이 먹거나 씹을 때, 턱관절이 혹사당하게 되면 저작을 담당하는 교근이 피곤해지고 악관절에서 마찰로 인한 급성 염증이 발생하여 통증이 나타날 수 있습니다.

5. 스트레스
스트레스는 거의 모든 통증과 연관이 있으며 통증을 무조건 악화시키는 증상으로 턱이 아픈 이유도 스트레스로 인해 찾아오는 경우가 많은데 역시 스트레스를 받을수록 평소 이를 꽉 무는 성격이나 습관이 증가하고 누구는 스트레스가 쌓인 날에만 취침 시 이갈이를 심하게 하며 또 스트레스는 뇌의 통증 제어기전을 억제해 미약한 통증도 증폭시켜 그 결과 스트레스를 받을 때마다 턱관절의 통증이 심하게 나타날 수 있습니다.

6. 치아 부정교합
치아배열은 누구나 100% 맞지는 않지만 어느 정도 어긋하면 턱관절에서 통증이 일어나게 되는데 가령 충치 치료 후 자신도 모르는 사이에 턱관절에 대미지와 통증이 축적되어 통증이 발생했다면 치아 부정교합 때문일 가능성이 제일 높습니다.

이외에 턱이 아픈 이유로는 가장 직접적인 요인으로 교통사고 등과 같은 외부 충격에 의한 외상, 앞니로 손톱을 자주 물어뜯는 경우, 한쪽으로 턱 괴기 등 나쁜 습관들이 쌓여 턱관절 질환으로 발전할 수 있습니다.

턱관절 장애 자가 진단법

엄지손가락과 새끼손가락을 제외한 나머지 세 손가락을 나란히 붙여 세워서 입에 넣어 보거나 거울을 보고 입을 천천히 벌렸을 때 턱이 한쪽으로 돌아가 보인다면 턱관절 장애를 의심해 보아야 하고 손가락 세 개가 잘 들어가지 않은 정도로 입이 벌어지지 않으면 턱관절 이상이 상당히 진행되었다고 볼 수 있으니 가까운 병원을 방문하여 빠르게 진단받아 보시는 것이 좋습니다.