안녕하세요~율무입니다.
오늘은 눈썹이 떨리는 이유와 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
[눈썹이 떨리는 이유]
눈썹이 떨리는 이유는 편측 안면경련 증상으로서 한쪽 얼굴이 저절로 떨리고 눈이 감기면서 입술이 비틀어지는 경우로 이는 대부분 한쪽 얼굴에만 발생하고 여자가 남자보다 약간 더 많이 발생하며 대개 40대 이후에 많이 발생하는데 처음에는 아래 눈썹과 눈꺼풀이 조금씩 떨리기 시작하며 점차 시간이 지나면서 위쪽 눈꺼풀이 떨리게 되며 수개월이 지나면서 입술 주위가 떨면서 한쪽 얼굴이 전체적으로 떨리는 경과를 보이게 되는데 이는 뇌간을 나오는 부위에 혈관과 접촉을 할 때 압력을 받아 이때 안면경련이 발생하여 심한 경우 눈을 뜨지 못하게 되며 특히 긴장하거나 남 앞에서 말을 하는 등의 스트레스를 받으면 경련이 심해지는 특징을 보이는 증상으로 누구나 한 번쯤 쉽게 경험해본 증상이기 때문에 다소 가볍게 넘어갈 수도 있겠지만 점점 증상이 심해지거나 잦게 반복되는 경우 중풍, 뇌졸중 등의 뇌 관련 질환의 전조증상일 수 있으니 주의하시는 게 좋습니다.
눈썹이 떨리는 이유는 수면이 부족하거나 과도한 긴장 상태에서 나타날 수도 있으며 또 영양 결핍으로 인해 발생하는데 특히 마그네슘이나 칼슘과 같은 전해질 물질은 우리 몸에서 하는 작용이 많은데 눈에도 영향을 주기 때문에 우리 몸에 전해질이 부족하게 되면 눈썹이 떨리는 증상과 함께 피로감, 고혈압, 근력 약화 등을 유발할 수 있으며 잦은 흡연도 눈썹이 떨리는 원인이 되기도 하고 과도한 스트레스로 인해 몸이 피로감을 느끼게 되면 눈꺼풀의 근육 균형이 무너져 눈썹 떨림 증상이 생길 수도 있으며 이물질이나 눈썹 등이 결막 혹은 감각을 자극한다거나 눈꺼풀이나 눈밑 등 눈 주변에 염증성 질환을 발생하는 경우에도 눈이나 눈썹 떨림 증상이 나타나기도 하고 또 컴퓨터나 스마트폰 등을 오랜 시간 사용하여도 전자기기의 전자파로 인해 눈썹 떨림 발생빈도가 높아질 수 있으며 신체의 면역력이 저하되어 있을 때, 지나친 음주, 카페인, 불규칙한 식습관 생활 등이 눈썹이 떨리는 원인이 될 수 있습니다.
[눈썹 떨림 치료방법]
1. 눈썹 떨림을 바로 완화시키려면 눈을 반복해서 움직여 주는 것인데 최대한 눈을 세게 감았다가 최대한 크게 떠보는 방법으로 눈꺼풀을 쉬게 해주는 동시에 안면근육과 눈을 스트레칭시켜주고 안구 혈액순환에도 도움을 주어 눈물막을 균형 있게 펴주며 안구에 수분을 공급해주는데 도움을 주지만 눈이 아프거나 경련이 심해진다면 바로 중단하시는 것이 좋습니다.
2. 먼 곳이나 먼산을 바라보거나 스마트폰 사용을 최소화하고 휴식을 취하는 것은 눈의 피로뿐만 아니라 안구의 노화를 늦춰주는데도 도움을 줍니다.
3. 술이나 흡연은 마그네슘 흡수를 차단하기 때문에 과다 섭취를 하지 않는 게 좋으며 눈썹 떨림 증상 완화를 위해 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 눈이 건조하거나 피로하다 느낀다면 안약을 사용하시거나 눈두덩이에 따뜻한 물수건을 올리시면 눈의 피로감 해소하는데 도움이 됩니다.
5. 충분한 휴식과 수면, 영양섭취 등이 중요하며 규칙적이고 자극적이지 않은 식습관과 적당한 운동을 해주시는 것이 좋습니다.
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지금까지 눈이 떨리는 이유와 치료방법에 대해 알아보았습니다.
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