안녕하세요~율무입니다^^
오늘은 호흡기질환 예방에 좋은 맥문동
에 대해 알아보겠습니다.
난과 비슷하게 생긴 관상식물의 뿌리인
맥문동은 뿌리 곳곳에 땅콩과 유사한 살
찌고 작은 덩어리가 붙어 있으며 줄기는
없고 짤막한 뿌리줄기로 부터 난초잎과
같은 생김새를 가진 잎이 자라며 잎의 길
이는 50cm안팎으로 너비는 1cm가량
반이상 부분은 아래로 처져 검푸른 빛깔
로 윤기가 나고 잎사이로 부터 30~50cm
쯤되는 기다란 길이를 가진 꽃대가 지름
6mm 안팎의 6장의 꽃잎으로 연한 보라
빛을 띠며 꽃이지고 난뒤에는 둥근열매
가 생기며 그열매는 익어감에 따라 검은
빛을 띤 짙은 보랏빛을 띠게 됩니다.
산속의 음습한 곳에 자라는 맥문동은 겨
울에도 살아있는 강한 생명력 때문에 겨
우살이 혹은 불사초라고도 불리며 우리
나라에서는 중부 이남과 제주도 및 울릉
도에 서식하고 일본,중국,타이완,동북 아
이아 뿐만아니라 세계적으로 폭넓게 분
포하며 공기를 정화할수 있는 능력이 우
수하여 야외 공간이 많은 도로변,바닷가,
수목원과 같은 그늘이 지는 나무밑에나
산가장자리에 많이 심고 식물원과 같은
실내공간이 많은 곳에서 가꾸기도 하고
뿌리 중간이나 끝에 달리는 덩이뿌리는
쪄서 먹기도하며 말려서 약재로 사용하
기도 합니다.
맥문동의 효능
<면역력 강화>
맥문동에 풍부한 '사포닌'성분이 항산
화작용을 하여 폐암,대장암,난소암등
각종 암세포의 생성을 억제하고 외부에
서 유입되는 세균과 바이러스에 대한
저항력을 높여주는등 면역력 강화에
도움을 줍니다.
<피부 건강>
맥문동의 '사포닌'성분은 피부의
열기를 식혀주는 작용으로 피부를
촉촉하고 윤기있게 유지시켜주는데
도움을 줍니다.
<당뇨 예방>
맥문동에 다량 함유되어 있는
'베타시트스테롤'과 '스티그마스테롤'
성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고
체내 노폐물과 독소의 배출을 돕는 이뇨
작용을 하여 피를 맑게 하고 혈당을 조절
하여 당뇨예방에 도움을 줍니다.
<위 건강>
맥문동은 매스꺼러움과 속쓰림을 가라
앉히고 위열을 내려서 진정시키며 통증
을 완화하여 위염을 치료하는데 매우
효과적입니다.
<피로 회복>
맥문동에 함유된 '스피케트사이드'성분
과 '오피오토고닌'성분이 간기능을 개선
하고 피로해진 간의 회복을 도와
피로회복에 도움을 줍니다.
<호흡기 건강>
맥문동에 풍부한 '사포닌'성분과
'쿠스쿠제닌'성분이 목에 염증을 가라앉
히고 기침,가래를 멎게해주며 천식을
유발하는 사이토카인을 70%이상 감소
시켜주는등 평소에 호흡기가 좋지 않은
분들의 호흡기질환 예방에
효과적입니다.
~ps~
1) 맥문동 고르는법
굵고 살이 많으며 표면이 깨끗하고 윤기
가 나는것으로 쭈글쭈글하거나 울퉁불퉁
하고 끝부분이 뭉툭한것을 고르는게
좋습니다.
2) 맥문동 보관법
잘 밀봉하여 서늘하고 통풍이 잘되는
곳에 보관하거나 습기가 없는 통풍이
잘되는 곳에 보관하셔야 합니다.
[맥문동 먹는법]
말려서 심을 뺀것을 1회에 2~5씩 200°C
물에 달여 복용하며 때로는 같은 양의
약재를 가루로 빻아 가루약으로
복용하기도 합니다.
(맥문동 하루권장량 3g)
<주의사항>
차가운 성질의 맥문동을 평소 몸이 차갑
고 소화력이 약하거나 설사를 자주 하시
는분들은 맥문동의 부작용이 나타날수
있으니 섭취에 주의하셔야 합니다.
지금까지 맥문동에 대해 알아보았습니다.
도움이되셨길 바랍니다.
즐거운 하루 보내세요^^
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