안녕하세요~율무입니다.^^
오늘을 단백질과 필수 아미노산이 풍부해
성장기 아이들에게 좋은 식품인 클로렐라
의 효능에 대해 알아보겠습니다.
클로렐라?
클로렐라는 밋물에서 자라는 단세포 생물
로서 플랑크톤의 일종으로 단백질, 엽록소
, 비타민, 무기질, 아미노산 등 각종 영양소
가 풍부합니다.
클로렐라가 지구상에 나타난 것은 약 30억
년 전으로 추정이 되며 1890년 네덜란드
바이에르 링크 박사에 의해 처음 발견되
었고 식량으로 이용하기 위한 대량 재배의
시도는 제1차 세계대전 시 독일의 황제
빌헬름 2세에 명령에 의해 연구가 시작되
기 시작하였습니다.
클로렐라는 열대에서 한대까지 지구에
넓게 분포되어 있으며 호수, 연못, 웅덩이
등에서 채취가 가능하고 단세포 식물로
서 1개의 세포로 하나의 개체가 형성되어
있으며 형태는 둥글거나 타원형으로 크기
는 1000분의 2~10mm 정도로 현미경으
로 볼 수 있으며 놀라운 생명력과 증식력을
가지고 있습니다.
클로렐라 추출물인 CGF(클로렐라 성장인
자)는 아이들의 성장발육에 좋으며 CGF
와 식물 다당체 중심으로 한 필수 아미노
산과 핵산, 엽록소, 비타민, 무기질이 풍부
하여 조혈작용을 활성화하고 간장과 신
장을 향상하며 신체의 방어력과 회복
을 높여주고 빈혈예방에도 좋으며 골다
공증개선, 콜레스테롤 수치를 낮추는 등
다양한 효능을 가지고 있습니다.
클로렐라의 효능, 부작용
<면역력 강화>
클로렐라의 함유된 면역세포인 사이토카
인과 NK세포를 활성화시켜 신진대사를
촉진하여 신체의 세포생성을 증가시켜
외부에서 유입되는 바이러스와 세균에
대한 저항력을 높여주어 감기, 감염성 피
부질환, 피부염 치료에 도움을 줍니다.
<노화 예방>
클로렐라에 함유된 엽록소와 베타카로틴
성분이 노화를 촉진하는 활성산소를 제거
하고 손상된 세포의 재생을 도와 신체의
노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.
<피로 해소>
클로렐라는 단백질의 합성을 촉진하고
신체에 필요한 영양소를 빠르게 흡수하
는 작용이 있어 피로의 회복을 돕는 데
효과적입니다.
<체질 개선>
클로렐라는 산성체질을 약알칼리성 체질
로 바꿔주는 성분이 미역의 2배, 시금치의
3배, 버섯의 6배, 우유의 50배 달하는 알칼
리성 식품으로 서구화된 식생활로 인해
산성화 된 체질을 변회 시켜주며 체내 호르
몬이 정상적인 역할을 할 수 있도록 도와
성인병 예방과 만성질환의 개선과 예방에
도움을 줍니다.
<혈관 건강>
클로렐라에 풍부한 엽록소 성분은 콜레스
테롤 수치를 낮추고 지방대사의 정상화를
향상해 혈관이 막혀 발병할 수 있는 질병
인 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등 각종 혈
관질환 예방에 도움을 줍니다.
<해독 작용>
클로렐라의 엽록소는 일반 채소의 15배로
풍부해 체내 흡수 시 독소와 중금속을
흡착하여 체외로 배출하고 해독하여
음주나 흡연으로 인한 독소배출에
도움을 줍니다.
<신장 건강>
콜로렐라는 혈액 속 혈구가 만들어지게
하는 조혈작용을 활성화하여 간기능과
신장기능을 향상하며 단백질의 합성
을 촉진시켜 신체 세포 기능의 향상에
도움을 줍니다.
<성장 발육>
콜로렐라의 추출물인 CGF(콜로렐라 성
장인자)는 세포의 형성을 돕고 재생시켜
성장기 아이들의 성장발육에 효과적이
며 필수 아미노산과 핵산, 엽록소, 비타민
등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력
강화에도 도움을 줍니다.
<클로렐라 먹는 법>
1회 2~3g씩 식사직후 먹되 1주일 동안은
1일 1회, 2주 동안은 1일 2회, 5일부터는
1일 3회 정도 먹는 것이 좋으며 3개월 동
안 꾸준히 드셔야 효과를 보실 수 있습니다.
<부작용 및 주의사항>
클로렐라를 과다섭취 시 소화불량, 복통,
설사, 구토 등의 증상이 생길 수 있으며
알레르기 반응이 있는 분들이 섭취 시
피부발진, 호흡곤란, 가슴통증 등을
유발할 수 있으니 섭취를 피하시는 것이
좋습니다.
지금까지 클로렐라의 효능에 대해
알아보았습니다.
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