안녕하세요~율무입니다.
오늘은 여성들의 질환 자궁근종 증상과 원인 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
자궁의 가장 중요한 생식기관으로 남성으로부터의 정자가 유입되는 통로이고, 수정된 수정란이 착상하는 장소이며, 태아가 태반을 형성하는 장소로 태반을 성장하고 발달하게 하며 궁극적으로 분만을 담당하는 이 기관의 근육층인 평활근에 생기는 자궁근종은 자궁 내에 발생하는 위치에 따라 장막하, 점막하, 근층내 근종으로 나뉘며 30~40대 여성분의 1/3 정도가 해당 질환을 앓고 있을 정도로 매우 흔하게 발생하는 질병이며 35세 이상의 여성의 40~50%에서 나타나듯이 매년 발병률이 증가하고 있어 더욱 주의가 필요합니다.
[자궁근종 증상과 원인 예방법]
자궁근종 원인
자궁근종의 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 여러 연구에서 자궁의 평활근을 이루는 세포 중 하나가 비정상적으로 증식하여 하나의 자궁근종을 이루는 것으로 다음과 같은 요인에 의해 발병한다고 알려져 있습니다.
1. 유전적 요인
자궁근종은 단세포군 종양으로 약 40%에서 염색체 이상이 발견되는 등 자궁근종은 유전적인 연관성이 있어 어머니나 자매가 자궁근종이 있다면 자신에게도 근종이 생길 확률이 2.5배~3배 정도로 높아지기 때문에 주기적인 검진이 필요합니다.
2. 호르몬
자궁근종의 성장이 여성호르몬에 영향을 받아 성장하는 것으로 여성호르몬에 의해 자극이 되고 성장하기 때문에 초경이 빠르고 폐경이 늦으면 발생 위험도가 높고, 출산력이 있는 여성에 비해 분만을 하지 않은 미산부에서 발생 위험도가 높아지게 됩니다.
3. 비만
비만으로 지방세포가 많아지면 여성호르몬의 농도가 높아져 자궁근종 발생 위험도가 높아지게 되며 술과 커피, 붉은 육류나 햄의 섭취 또한 자궁근종과 상관관계가 있는 것으로 보고되고 있습니다.
자궁근종 증상
자궁근종 환자의 약 50%는 무증상 자궁근종을 갖고 있으며 증상이 있는 경우에는 자궁근종의 위치나 크기에 따라 다양한 증상이 나타나 가장 흔한 증상인 생리량 과다 분비, 골반 통증, 생리통, 성교 시 통증, 골반 압박감, 빈뇨 등이 나타나다가 발견시기가 늦어져 자궁근종 수술이 필요할 수도 있습니다.
1. 월경 이상
자궁근종은 자궁암 검진 때 우연히 발견되는 경우가 많은 질환으로 주요 증상인 이물감과 이상 출혈, 월경 과다증, 월경 기간의 연장 등이 나타나는 등 성장 인자 조절의 불균형을 초래하여 자궁 주위의 혈관 이상을 일으켜서 월경 과다를 유발한다고 알려져 있습니다.
2. 통증
자궁근종의 통증은 흔한 증상은 안이지만 골반통과 골반을 누를 때의 통증 역시 자궁근종의 증상일 수도 있어 성교할 때의 통증과 월경통이 나타날 수 있습니다.
3. 압박감
자궁근종의 크기가 250gm 이상으로 커지면서 주위 조직을 압박하여 증상이 나타나는데 자궁근종이 방광을 압박하게 되면 빈뇨, 배뇨곤란 등이 생길 수 있고, 요관을 압박하면 소변이 정체되어 수두증이 생길 수 있으며 직장을 누르게 되면 변비나 배변 시의 통증이 나타나고 근종이 커져서 상복부를 누르게 되어 소화 장애가 있을 수도 있으며, 하대정맥이나 좌골 정맥을 눌러 다리가 붓거나 확장되어 정맥류가 생기기도 하고 근종이 신경관을 누르게 되면, 등이나 다리 쪽으로 퍼지는 통증이 나타나기도 합니다.
4. 불임, 초기 유산
자궁근종과 불임과의 관계는 불분명하나 많은 연구에서 자궁근종과 불임이 연관이 있다고 밝혀진 바 있으며, 최근의 연구에서는 특히 점막 하 근종과 근육 내 근종이 자궁 내의 구조를 변형시켜서 수정이 방해된다는 보고도 있지만 인과 관계는 밝혀지지 않았기 때문에 자궁근종이 초기 유산의 원인인지에 대해서는 확실하게 밝혀진 것이 없습니다.
5. 그 외 증상
자궁근종으로 인한 월경과다는 만성 빈혈증을 유발하여 두통이나 무기력증이 생기기도 하며 다량의 출혈로 인한 과잉 혈소판 생성 등이 나타나거나 드물게는 거대한 자궁근종이 동맥과 정맥 간의 압박하여 호흡곤란을 일으킬 수도 있습니다.
자궁근종 예방법
1. 체중 관리
비만 세포로 인해 여성호르몬이 증가하지 않도록 예방하기 위해 평소 꾸준한 운동과 더불어 단 음식, 과식, 야식 등의 섭취를 줄이면서 체중을 유지해 주셔야 합니다.
2. 혈액순환 관리
자궁 주변에 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 되면 더욱 쉽게 질환의 위험에 노출이 될 수 있기 때문에 하복부는 항상 따뜻하게 만들어주고 섬유질 섭취를 통해 혈관 내부의 당분이나 노폐물을 처리해 주셔야 합니다.
3. 육류의 섭취 제한
보통 육류는 살아있는 단계에서 성장을 촉진하기 위한 다양한 약물들을 주입받는 경우도 있기 때문에 호르몬제와 같은 성분들이 인체에도 영향을 줄 수 있으므로 가공된 육류나 붉은 육류의 섭취를 어느 정도 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 여성호르몬
여성호르몬이 많이 포함되어 있는 석류, 홍삼, 칡즙 등은 식물성 여성호르몬 성분이 다량 함유되어 있어 갱년기 여성분들에게 좋은 것으로 알려져 있으나 자궁근종이 있는 경우라면 근종이 더 커지거나 증상이 심해질 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.
5. 균형 잡힌 식단
자궁근종의 염증을 환화 시켜주는 EPA 성분이 풍부한 정어리, 고등어, 참치, 연어 등과 같은 등 푸른 생선을 많이 섭취하며 통증이나 염증을 완화하는데 도움을 주는 파인애플, 자두, 바나나, 아몬드, 브로콜리가 좋고 견과류에는 필수지방산과 아연이 풍부해 자궁근종 세포를 치료에 도움을 주는 등 생강과 마늘 섭취로 면역력을 높여주셔야 합니다.
6. 정기 검진
자궁근종은 별다른 자각증상이 없는 경우가 많아 정기검진에서 우연히 발견되기 때문에 가임기 여성이라면 년 1회 정도의 정밀한 검진을 받는 것도 자궁근종 예방에 도움이 될 수 있습니다.
➨ 여성분들의 건강을 지켜주는 자궁에 좋은 음식
지금까지 자궁근종 증상과 원인 예방법에 대해 알아보았습니다.
즐거운 하루 되십시오.
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