건강 유지와 지구력 향상에 도움을 주는 옥타코사놀은 쌀겨 추출물에서 얻어진 이 물질은 몸속 에너지 저장량을 증가시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 녹차에 함유된 L-테아닌과 함께, 옥타코사놀은 최근 건강 기능식품으로 주목받고 있어 특히 한국에서는 스테미너 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 50대 이상의 남성들 사이에서 인기를 얻고 있는 성분입니다.
옥타코사놀이란?
옥타코사놀은 체내의 에너지원으로 작용하여 지구력을 향상시키는 데 도움을 주는 물질로 쌀배아, 소맥배아, 사과 껍질, 포도 껍질, 사탕수수 등의 식물에 미량으로 존재하며, 글리코겐의 저장량을 증가시켜 지구력을 증진시키고 지방을 빠르게 분해합니다.
또한, 산소 운반 기능을 향상시켜 운동 시에도 효율적인 활동이 가능할 뿐만 아니라, 혈중 지질 수치를 개선하고 스트레스로 인한 불면증에도 효과가 있는 것으로 알려져 있는 등 이 외에도 LDL 콜레스테롤의 산화를 감소시키고 혈중 지질 대사를 조절하여 동맥 경화증의 발달을 예방하는 기능도 가지고 있는 성분입니다.
옥타코사놀 효능
지구력 향상
옥타코사놀은 글리코겐 저장량을 늘려서 지구력을 향상하는 효과가 있는 물질로 이는 근육에 에너지를 공급하는 글리코겐을 효율적으로 활용하여 체력을 증진시키는데 도움을 주어 운동 성능 향상과 근손실 감소에도 도움을 줄 수 있는 등 이러한 지구력 향상 효과는 다양한 연구에서 입증되고 있을 정도로 체력 및 활력 증진 등을 비롯해 파킨슨 병 예방에도 효과와 함께 체지방 감소에도 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있는 성분입니다.
피로회복
운동으로 인해 발생하는 피로물질인 젖산과 암모니아는 적당한 운동 강도에서는 자연스럽게 감소하고 지나치게 피로한 경우에는 이러한 물질들이 몸에 쌓일 수 있습니다. 하지만 옥타코사놀을 섭취하면 이러한 혈중 피로물질이 감소하여 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
콜레스테롤 수치 조절
옥타코사놀은 LDL 콜레스테롤을 25% 감소시키고, HDL 콜레스테롤을 20% 상승시켜 옥타코사놀의 섭취는 동맥경화 예방뿐 아니라 특히 고지혈증 환자들이 옥타코사놀을 꾸준히 섭취하면 심장질환 예방에 효과적이라고 합니다.
불면증 완화
일본 쓰쿠바 대학의 연구 결과에 따르면, 옥타코사놀을 섭취한 후 회복된 수면은 자연적인 수면과 유사하며, 정상적인 수면에는 영향을 미치지 않는다고 밝혔져 있듯이 옥타코사놀은 스트레스 호르몬인 코티코스테론을 감소시키고, 스트레스로 인한 불면증을 완화하 및 스트레스에 대한 저항력을 향상하는 효능을 가지고 있습니다.
옥타코사놀 부작용 및 주의사항
옥타코사놀은 아직까지 특별한 부작용이 보고되지 않았으나, 혈액 응고 약물과 함께 섭취 시 출혈을 증가시킬 수 있으므로, 주의가 필요합니다. 특이 질환자나 임산부는 전문가와 상담 후 섭취하셔야 합니다.
- 임신·수유부나 질병 치료 중인 분은 이 제품을 드시기 전에 의사와 상담이 필요합니다.
- 개인의 체질이나 상태에 따라 과민반응이 생길 경우 섭취를 중단하고 의사와 상담하셔야 합니다.
- 어린이의 손에 닿지 않는 곳에 보관하셔야 합니다.
옥타코사놀 섭취 방법
옥타코사놀 하루 섭취량은 7~40mg 정도로 장기간 목표를 위해 지구력 및 건강 유지가 필수적인 학생이나 바쁜 스케줄과 많은 업무량으로 야근이 잦은 직장인 분들 또는 지구력 향상이 필요한 운동선수 혹은 운동을 즐겨하는 분과 일상생활에서 지구력을 개선하고 싶은 분들이 섭취하면 효과를 보실 수 있는 물질로 캡슐 형태의 건강기능성 식품으로 섭취할 경우 1회 1 캡슐, 1일 2회 식사 전후로 물과 함께 섭취하도록 권장하고 있습니다.
※ 건강기능 식품 참고 자료
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지금까지 옥타코사놀 효능과 부작용, 섭취 방법까지 총정리해 보았습니다.
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