안녕하세요~율무입니다.
오늘은 위 건강에 좋은 비타민 U 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
비타민 U는 1950년 미국 스탠퍼드 의대 교수 가넷 체니가 양배추 함유된 위궤양에 유효한 성분인 MMSC(메틸 메티오닌 설포늄클로라이드) 발견하여 이를 비타민 U로 명명하면서 위벽을 치유하는 데 사용하였는데 이 성분은 특이한 냄새가 있고 열에 불안정하며 흡수성이 좋아 속이 불편하고 쓰릴 때 효과적으로 위궤양 치료, 폐 건강, 간 손상 감소, 피부 상처 치유 등과 신체에 독소 제거에 중요한 역할을 하기에 만성 피부 질환의 치료에도 사용이 되며 지방 대사에 관여하고 혈관벽에 콜레스테롤이 침착되는 것을 방지하여 죽상 동맥 경화증의 발병을 억제에 도움을 주고 또한 지속적인 우울증과 정신적 우울증을 치료하는데도 사용되며 비타민 B4와 같은 다른 생물학적 활성 화합물의 합성에도 관여하는 등 위장관 내막의 복구와 다양한 효능으로 인해 오랫동안 사용되어 왔습니다.
[비타민 U 효능과 부작용]
비타민 U 효능
1) 위장 점막 보호
항궤양성 비타민이라고도 불리는 비타민 U는 일반 궤양 치료에 비해 위궤양이나 십이지장궤양 치료 등에 50% 이상의 빠른 치료와 억제에 효과적입니다.
2) 항암 효과
비타민 U는 위 벽의 염증이나 궤양을 줄여주어 발암률도 감소시켜 주기 때문에 위암을 억제해 주는데 도움을 줍니다.
3) 피부 회복
비타민 U는 피부 세포 분열에 필요한 핵산을 증가시켜 피부 세포 재생을 촉진시켜 피부의 상처 치료에 효과적으로 세포 재생 효과가 뛰어나 화장품 연구도 이루어지고 있고 시판도 이미 진행되고 있습니다.
4) 폐 보호
비타민 U 투여는 불균등 반응을 촉매 하는 효소인 SOD 활성을 크게 감소시킨 반면 GSH 수치와 CAT 활성을 크게 증가시켜 콜라겐 섬유, 대식세포, 백혈구, 상피세포의 증가에 도움을 주어 뇌전증 발작 중 발생할 수 있는 폐 조직 손상을 예방하는데 도움을 줍니다.
5) 간 보호
비타민 U는 간 아스파르트산, 알라닌 전이효소, 포스파타아제, 젖산 탈수소 효소, 골수과산화효소, 소르비톨 탈수소 효소, 글루탐산 탈수소 효소, 크산틴 산화효소 활성과 지질 과산화효소 활성을 증가시키고 파라옥소나제 활성과 글루타티온의 수치가 감소시키는 등 산화 스트레스를 감소시켜 VPA 유도 간독성의 간 손상 감소시켜 주는데 도움을 줍니다.
비타민 U 부작용
비타민 U 결핍, 과잉 섭취
식품으로 섭취할 시 부작용은 거의 없으며 보충제로 과용량 섭취 시 설사를 유발할 수도 있습니다.
하루 권장량
현재까지 정해진 권장량은 없습니다.
비타민 U가 풍부한 음식
비타민 U가 풍부한 대표적인 식품으로는 양배추, 브뤼셀 스프라우트, 케일, 브로콜리 등 위에 좋은 음식에 좋은 음식 등으로 브로콜리는 비타민 U뿐만 아니라 설포라판이라는 성분이 헬리코박터균을 죽이는 역할을 해 위궤양, 위암 등을 예방하는 효과적이며 케일은 장내 유해균의 증식을 억제하는 효과가 있어 위뿐만 아니라 장 건강에도 매우 좋다고 합니다.
➨ 위에 좋은 음식 10가지~
지금까지 비타민 U 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.
즐거운 하루 되십시오.
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