편도가 붓는 이유는 목에 위치한 림프 조직이자 입구 부분에 위치한 입구 편 후두 부분에 위치한 편도가 세균이나 바이러스에 의해 면역력이 떨어질 때 감염이 되어 목이 부으면서 통증과 함께 발열, 두통 등이 나타나는 증상으로 일반적으로 과도한 스트레스나 피로, 건조하고 추운 날씨 등의 원인으로 인해 면역력이 저하되면서 세균성의 원인에 의해 편도가 붓고 통증을 유발하는 편도염이 발병하게 됩니다.
편도가 붓는 원인이 되는 편도염은 크게 급성 편도염과 만성 편도염의 두 가지 형태로 다음과 같이 발생하게 됩니다.
급성 편도염
급성 편도염은 주로 세균과 바이러스에 의해 20~30대 연령층에 빈번하게 발병하는 증상으로 고열과 함께 인후통, 오한 등이 동반되면서 목 옆에 작은 혹 같은 멍울이 만져 기기도 하는 등 음식을 섭취 시 통증이 느껴지는 증상이 나타나게 됩니다.
만성 편도염
만성 편도염은 편도염 증상이 호전되지 않고 2~3개월 이상 반복적으로 지속되는 증상으로 목 부위에 이물감이 느껴지면서 구취가 심하게 나고 만성 피로가 동반되지만 증상이 심하지 않을 경우에는 약물 치료로도 충분히 치료가 가능한 증상입니다.
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이렀듯 편도염은 인해 신체의 면역력이 떨어지면서 세균에 대한 저항력이 약해져 발병하는 것으로 그 요인에는 다음과 같이 다양하게 존재하고 있습니다.
편도가 붓는 이유
음식
매운 음식이나 청양고추, 간장, 식초 등의 자극적인 음식이나 아이스크림 등과 같은 냉동식품을 과도하게 섭취할 경우 편도를 자극하여 염증을 유발하여 편도가 붓는 증상이 나타날 수 있지 때문에 이러한 음식들을 섭취 시 적절하게 조절하여 섭취하셔야 합니다.
구강 위생
구강 위생이 좋지 않을 경우에도 세균이나 바이러스가 침투하여 번식하면서 치아뿐 아니라 편도에도 염증을 일으켜 편도가 붓는 편도염 증상이 나타날 수 있으므로 평소 구간 위생에 꾸준한 관리가 필요합니다.
피로
괴도 한 업무나 스트레스로 인해 신체에 피로가 누적되게 되면 우리 몸은 신진대사 저하되면서 면역력이 떨어지고 이로 인해 외부에서 침투하는 세균과 바이러스에 대한 저항력이 약해져 편도가 붓는 편도염 증상뿐 아니라 다양한 질병 위험에 노출되기 쉽습니다.
감기
감기 또한 면역력이 떨어지면서 환절기가 되면 흔하게 발병하는 질환으로 흔히 세균 감염성 바이러스에 의해 감염이 되어 기침과 함께 고열, 편도가 붓는 목감기와 코감기 등이 원인이 되기도 합니다.
알레르기
집먼지나, 꽃 알레르기, 땅콩, 동물의 텅 등 특정 물질에 알레르기 반응이 심한 분들의 경우 심한 기침과 함께 가려움증이 동반되면서 기침으로 인한 편도의 자극으로 인해 편도가 붓는 증상과 함께 통증이 동반되기도 합니다.
무리한 성대 사용
노래를 너무 무리하게 장시간 부르거나 야구 경기 또는 축구 경기 등과 같은 운동 경기 중 응원을 위해 무리하게 고함을 질러 성대에 자극을 줄 경우 편도에 무리가 가면서 편도가 부으면서 목에서 쉰 목소리가 동반될 수 있습니다.
약물 복용
드물게 항생제나 스테로이드 등과 같은 특정 약물의 복용으로 인해 편도에 염증이 생기면서 편도가 붓는 증상이 나타날 수 있기 때문에 약물을 복용 시에는 전문의와 충분히 상담 후 복용하셔야 합니다.
편도가 부었을 때 민간요법
수분 보충
편도가 부으면서 잦은 기침으로 인해 목이 건조해지면 손상이 된 점막이 상태가 더욱 악화될 수 있기 때문에 항상 목이 건조하지 않도록 미지근한 물을 수시로 조금씩 충분히 마셔주셔야 합니다.
온도와 습도 유지
가습기나 젖은 수건으로 실내 습도를 50~60 % 유지하여 목이 건조해지지 않도록 하면서 너무 춥거나 너무 덥지 않도록 실내 온도는 20~22도 사이로 유지하여 목이 건조해지지 않도록 유지해 주셔야 합니다.
구강 위생
청결하지 못한 구강은 세균이 번식하기 쉬울 수 있으므로 평소 가글이나 꼼꼼한 양치질을 통해 구강 환경을 깨끗하게 유지해 주셔야 합니다.
휴식
스트레스와 피로로 인해 떨어진 면역력을 회복시키기 위해 하루 6~8시간의 충분한 수면과 함께 가벼운 운동으로 스트레스를 해소하고 면역 세포를 증가하여 면역력을 향상해 주는 비타민C.D가 풍부한 야채나 과일, 또는 기관지에 좋은 도라지나 배, 모과 등을 섭취하며 편도가 붓는 증상의 빠른 회복을 위해 목에 좋은 유자차나 모과차, 생강차 등을 따뜻하게 섭취하는 것도 증상 호전에 도움을 받을 수 있습니다.
병원 방문
이래 저래 편도가 붓는 증상이 호전되지 않을 경우 편도염이 가장 빨리 낫기 위해 바로 병원에 방문하여 진통제나 해열제, 항생제를 처방받아 치료를 받는 것이 증상 호전에 효과적입니다.
편도염을 예방하기 위해서는 먼저 자극적인 음식을 피하고, 과일과 채소 등 건강한 식품을 섭취하는 식습관을 개선과 함께 개인위생에 좀 더 신경을 써주셔야 편도가 붓는 증상을 예방할 수 있습니다.
※ 목 관련 증상 참고 자료
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지금까지 편도가 붓는 이유와 부었을 때 민간요법에 대해 알아보았습니다.
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