골다공증예방2 고관절 골절에 의해 흔하게 발생하는 골다공증 증상과 원인 치료방법 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 고관절 골절에 의해 흔하게 발생하는 골다공증 증상과 원인 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골다공증은 뼈의 양이 감소하여 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태로 정상인에 경우 정상 골밀도는 12% 이하로 감소한 상태이며 점점 나이가 들면서 나타나는 골감소증은 골밀도 수치가 12~30% 정도가 부족한 경우로 골다공증은 이에 비해 골밀도 수치가 30% 이상 감소하여 나이가 들어가면서 뼈는 점점 얇아지고 가벼워지며 70세에 이르면 40세에 비하여 3분의 1 정도로 약해져 골밀도가 손실되는 골다공증은 뼈의 자연적인 노화가 뼈의 재생보다 빨리 일어나서 생기게 되는 것으로 모든 노인분들은 골다공증을 가지고 있지만 그 심한 정도는 사람에 따라 .. 2022. 4. 14. 당뇨병 개선에 도움이되는 귀리의 효능~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 10대 슈퍼푸드중 하나인 혈당개 선에 좋은 귀리에 대해 알아보겠습니다 . 거친 식감이 특징인 귀리는 9~10월이 제철로 다른 곡류에 비해 단백질,필수아 미노산,수용성 섬유질이 풍부한 식품으 로 원산지는 중앙 아시아이며 '연맥' 또 는 '작맥'이라고도 하고 영어로는 '오트' (oat)라고 합니다. 귀리의 높이는 30~100cm정도이며 밑 부분에 뭉쳐서 나고 줄기는 곧게 서고 털이 거의 없으나 마디에는 아래로 향한 털이 있으며 잎은 길이 15~30cm 나비 6~12mm로 밀보다 나비가 좁고 짙은 녹 색으로 잎집은 길며 잎혀가 짧고 잘게 갈 라지고 꽃은 5~6월에 길이 20~30cm로 원추꽃 형태로 피며 잔이삭은 대가 있고 녹색이며 2개의 잔꽃이 들어 있는 밑으 로 처진 특징을.. 2021. 6. 24. 이전 1 다음
