돌나물부작용1 갱년기에 좋은 돌나물 효능과 부작용 오늘은 갱년기에 좋은 돌나물 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원산지가 한국인 돌나물은 전국 각지에 분포하는 봄채소 중 하나로 수분이 풍부하고 아삭한 식감을 가지고 있으며 제철은 3~5월로 칼슘과 인, 비타민 C가 풍부해 봄철 춘곤증 해결에 좋고 1년 내내 새순을 따서 이용할 수 있어 어린순은 물김치를 담그거나 초무침을 해서 먹거나 초무침이나 물김치 외에도 샐러드드레싱을 곁들이면 젊은 입맛에도 잘 맞는 등 다양한 요리의 식재로 활용하고 있으며 비타민이 풍부해 동물성 식품인 육류와 잘 어울리는 채소로 새콤달콤하게 겉절이 하여 먹으면 맛도 좋고 서로 부족된 영양을 보충할 수 있습니다. [돌나물 효능] 성인병 예방 돌나물에 풍부한 비타민 C와 인산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게.. 2022. 4. 22. 이전 1 다음