잠을못자면나타나는증상1 잠을 못자면 나타나는 증상과 잠 오게 하는 방법 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 잠을 못 자면 나타나는 증상과 잠 오게 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 질 좋은 잠은 우리의 신체를 회복시키고 스트레스를 완화시켜주어 하루 7~8시간의 충분한 수면이 필요한데 요즘 현대인들의 경우에는 과도한 스트레스와 함께 잠을 청하기 전 휴대폰을 보는 안 좋은 습관으로 인해 수면장애를 일으켜 주간의 졸음을 유발하여 사고를 일으킬 수도 있거나 기억력이나 집중력이 낮아짐에 따라 업무에도 차질이 발생할 수 있듯이 충분이 수면을 취하지 못하게 되면서 세포의 노화를 가속화하여 우리 몸은 점점 피로가 쌓이고 다양한 질병에 노출될 수 있기 때문에 건강한 삶에 있어서 질 좋은 수면은 현대인들에게 있어 매우 중요한 부분으로 잠을 못 자면 나타나는 증상을 정확히 파악하고 잠을 잘 .. 2022. 4. 23. 이전 1 다음
