치매3 잠꼬대를 하는 이유와 치료법 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 잠꼬대를 하는 이유와 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잠꼬대는 밤에 잠을 자는 동안 자신이 인지하지는 못하는 말이나 소리를 내는 것으로 본인은 잘 알아채기 어렵고 주변 에누구든지 할 수 있으며 그 자체가 질병은 아니긴 하지만 심하면 다른 이에게 피해를 줄 수 있기에 이러한 현상이 발생하는 이유를 알고 대처하여 잠꼬대 예방에 도움이 되시길 바랍니다. [잠꼬대] 수면은 크게 렘수면과 그렇지 않은 비렘 수면으로 나뉘는데 렘수면은 얕은 수면으로 안구의 움직임이 있으며 뇌 활동이 상당히 일어나고 있는 상태로 우리가 꿈을 꾸는 현상은 주로 이때 일어나게 되며 비렘수면은 깊은 수면으로 안구의 움직임이 감소하고 심박률과 호흡 또한 감소하며 근육이 이완되는 상태로 1~4단계의 수면 상.. 2022. 1. 31. 불면증 해결하려면 이것을 드셔보세요~ 레몬밤차 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 우울함과 불면증 개선에 좋은 레몬밤차 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬밤차? 레몬밤차는 레몬밤으로 만든 차로 지중해 연안이 원산지이며 레몬밤의 높이는 60~ 150cm 정도 자라는 내한성 다년초로 줄 기는 네모지고 잎의 길이는 약 8cm의 넓 은 난형으로 마주나며 엽병과 털이 있고 레몬향이 강하며 꽃은 늦여름에 흰색, 노 란색, 연한 청색으로 피는 것이 특징으로 멜리사라고도 불리는데 그리스어로 밀봉 이라는 의미로 그리스 신화에 등장하는 반신반인의 멜리사는 벌꿀로, 그의 언니 아마루타이아는 산양의 젖으로 제우스를 양육하였다 하여 멜리사의 어원은 여기서 유래되었다고 합니다. 레몬밤차는 심신안정에 유명한 차로 소화 도 돕고 장 내에 가스가 차서 배가 부른 증 상이.. 2021. 11. 22. 환절기 면역력을 높여주는 청국장 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 우리의 전통음식 청국장 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 청국장🤔? 청국장은 된장의 한종류이지만 누룩 곰 팡이가 주 발효균으로 콩과 볏짚에 붙어 있는 바실러스 서브틸리스 균으로 발효 시킨 식품으로 된장은 발효시켜 먹기까지 몇달이 걸리 지만 콩을 통째로 발효시켜 그대로 먹는 청국장은 2~3일이면 먹을수 있는 큰 장 점을 가지고 있는 음식으로 일본 낫또와 매우 유사하지만 발효을 위해 첨가하는 미생물을 지정해 품질로 표준화 시킨 음식입니다. 일반적으로 콩에는 피틴산과 렉틴 같은 성분이 풍부하여 소화를 방해하지만 청 국장은 발효과정에서 소화효소인 프로 타아제를 생성하여 소화흡수가 잘되는 장 점을 가지고 있으며 식이섬유가 풍부하고 여성호르몬이라 불리는 이소플라본도 풍부하여 노화 .. 2021. 11. 17. 이전 1 다음
