통증완화2 각종 통증에 효과가 좋은 모과의 효능~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 통증과 감기예방에 좋은 모과에 대해 알아보겠습니다. 모과나무의 열매인 모과는 100당 61kc al의 중국이 원산지로 타원모양 또는 공 모양으로 처음엔 녹색이거나 다 익으면 노란빛이 되고 울퉁불퉁해지며 향기가 뛰어나지만 맛이 시고 떫으며 껍질이 단 단해 생으로 먹기는 어렵고 표면에 정유 성분이 있어 끈끈한데 이것이 향과 효능 을 더해주어 약용으로 많이 쓰이는 모과는 [동의보감]에서는 '구토와 설사를 다스리고 소화를 도와주는 과일'로 나와 있으며 [본초강목]에서는 '가래를 멎게 해주며 주독을 풀어준다'는 기록에도 있 듯이 폐를 튼튼하게 하고 위를 편안하게 해주며 폐를 도와 가래를 삭여주고 기침 을 멎게 하는 만성 기관지염에 좋으며 체 력이 약하여 감기에 잘 걸리는 사람에게 .. 2021. 7. 7. 불면증 완화와 치아 미백에 좋은 상추의 효능~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 평상시 손쉽게 먹을수 있는 야채 상추에 대해 알아보겠습니다. 잎이 부드러우며 약간의 쓴맛과 특유의 단맛이 나는 상추는 예로부터 '복을 싸먹 는다'하여 비타민과 무기질등 영양소가 풍부하여 육류와 함께 먹는 쌈채소로 많 이 활용이 되었습니다. 상추는 재배역사가 매우 오래되어 기원전 4500년경 고대 이집트 피라미드 벽화에 작 물로 기록되어 있으며 기원전 550년에 페 르시아 왕의 식탁에 올라왔다는 기록도 있 고 그리스 로마시대에는 중요한 채소로 여 겼으며 중국에는 당나라때인 713년 문헌 에 처음 등장하고 한국에는 연대가 확실하 지 않지만 중국을 거쳐 전래되었다고 합니다. 상추는 재배시기만 지키면 비교적 잘 자라 는 작물로 기온이 15°C이상으로 올라갈때 파종하고 30°C이상.. 2021. 5. 9. 이전 1 다음
