안녕하세요~율무입니다.
오늘은 국화과 꽃중 숙면에 뛰어난 효능을 가진 캐모마일차 효능에 대해 알아보겠습니다.
캐모마일?
영국이 원산지인 캐모마일은 전 세계적으로 분포하고 있으며 저먼 캐모마일, 로만 캐모마일, 보데골드 캐모마일, 다이어스 캐모마일 등이 있지만 주로 알려져 있는 캐모마일은 저먼 캐모마일과 로만 캐모마일로 저먼 캐모마일은 한해살이풀로 높이가 50~100cm 자라고 잔털이 거의 없으며 줄기는 곧고 둥글며 곁가지가 많으며 꽃은 5~9월에 피고 꽃에서는 사과 향이 나는것이 특징이며 로먼 캐모마일은 여러해살이풀로 높이가 30cm 정도 자라고 털 모양의 줄기가 옆으로 기듯이 퍼지며 5~9월에 흰꽃이 피는 것이 특징입니다.
캐모마일 종들은 햇볕이 잘드는 곳에서 잘 자라고 추위를 잘 견디는 꽃으로 정신을 안정시키는 대표적인 효과와 긴장을
완화시키며 몸을 따뜻하게 해주는 효과를 가지고 있습니다.
숙면에 효과적인~ 캐모마일차 효능, 부작용
캐모마일차 효능
<숙면>
캐모마일차에 은은하게 퍼지는 사과 향은 긴장을 풀어주고 마음을 편안하게 해주며 세로토닌의 분비를 촉진시켜 우울증, 불면증 완화에 효과적으로 몸을 따뜻하게 하는 릴렉스 효과도 있어 취침전 마시게 되면 숙면에 큰 도움을 받을수 있습니다.
<생리통 완화>
캐모마일차에 글리신 성분은 신경을 진정시켜 주고 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 혈액순환을 촉진 시켜주어 생리통
완화에 효과적입니다.
<여성 건강>
캐모마일차에 에스트로겐 성분이 몸을 따뜻하게 만들어 혈액순환을 원활하게 하여 평소 손발이 차거나 평소 몸이 차가
우신 분들의 냉증 개선에 도움을 주며 비위가약해서 헛구역질이나 구토가 잦은 분들의 증상 완화에도 효과적입니다.
<소염 작용>
캐모마일차는 소염 작용이 뛰어나 노인 분들의 관절염이나 신경통, 허리 통증 완화에도 도움을 줍니다.
<위 건강>
캐모마일차에 함유된 아즈렌유도체 성분이 위 근육을 이완시키고 보호하며 몸을 따뜻하게 만들어 위경련, 소화불량
등 위장 장애 개선에 도움을 줍니다.
<당뇨 예방>
캐모마일차에 함유된 퀘르세틴 성분과 플라보노이드 성분이 높아진 혈당 수치를 낮추고 조절하여 당뇨의 개선과 예방
에 도움을 줍니다.
<통증 완화>
캐모마일차는 근육의 경련을 진정 및 완화 시키는 효과를 가지고 있어 꾸준히 마시게되면 근육 경련을 감소시키는 아미
노산의 일종인 글리신의 수치를 증가시켜 주어 신경을 진정 시켜 주는데 효과적입니다.
<면역력 향상>
캐모마일차에 함유된 비타민C는 외부에서 유입되는 세균과 바이러스를 막아주어 감기등 감염성 질환 예방에 도움을 줍니다.
<피부 질환>
캐모마일차는 상처 회복에도 도움을 주는데 오래전부터 캐모마일을 연고로 사용할 정도로 상처 회복에 좋고 특히 화상 치료에 효과적이며 소염 진통 작용이 있어 여드름 같은 피부 질환에 도움을 줍니다.
<항암 효과>
캐모마일차에 함유된 카마아울렌 성분과 테르펜 성분은 체내 유해한 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 방지하고 재생을
촉진시키며 다량 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 암세포의 생성과 전이를 억제하여 갑산성암 등과 같은 암 예방에 효과적입니다.
부작용 및 주의사항
캐모마일차를 과다섭취시 과민증에 걸릴수 있으며 쿠마린 성분이 함유되어 있어 지혈작용을 방해하기 때문에 수술
을 앞두신 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
지금까지 캐모마일차 효능에 대해 알아보았습니다.
댓글