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율무의 건강 지식

우리 몸에 면역력이 떨어졌을때 증상

by 율무시스 2021. 12. 23.
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안녕하세요~율무입니다.
오늘은 우리 몸에 면역력이 떨어졌을 때 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

면역력?

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면역력은 우리 몸이 외부에서 유입되는 세균이나 바이러스로 부터 스스로 몸을 방어하는 시스템으로 선천적으로 타고나는 것과 후천적으로 얻는 것도 있으며 우리 몸은 어지간한 세균이나 바이러스에는 스스로 저항해서 이겨낼수 있도록 면역 시스템이 잘 만들어져 있지만 어떤 원인에 의하여 면역력이 저하되어 다른 질병으로 이어질수 있기 때문에 면역력이 떨어졌을 때 증상을 조기에 체크하여 우리의 건강을 지켜 내셔야 합니다.

 

 


우리 몸에 면역력이 떨어졌을 때 증상



구내염

우리 입안에는 각종 세균들이 존재하고 있는데 평소 아무런 문제가 없다가 스트레스나 피로 등의 이유로 면역력이 떨어졌을 때 입안에 구내염이 생겨서 잇몸이나 점막이 크게 허는 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

피로

잘 잤는데 피곤하거나 충분한 휴식을 취했는데도 피로가 가시지 않는다면 면역력 저하를 의심해 보아야 하는데 면역력이 떨어졌을 땐 피로 증상이 나타나기 쉬으므로 피로감이 지속된다면 몸 상태를 체크해 보시는게 좋습니다.

 

 

 

감기

 

면역력이 떨어졌을때 가장 흔한 증상 중 하나로 면역력이 떨어지면 감기 바이러스가 체내에 침투하기 쉽게 걸리는 것으로
보통 감기면 길어봐야 일주일이지만 그 이상 지속된다면 바이러스성 감기로 면역력이 낮아졌을때 바이러스성 감기가 2차
감염으로 이어져 타 질환으로 이어질수 있으니 병원에 내원하여 진료을 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

 

헤르페스

구내염과 마찬가지로 면역력이 떨어졌을 때 가장 잘 나타나는 증상으로 입술과 입주변에 수포가 발생하고 가려움과 작열감, 통증을 유발하는 헤르페스 1형은 한번 감염되면 완치가 어려우며 평소에는 잠복해 있다가 면역력이 떨어졌을때 다시 발생하고는 합니다.

 

 

 

피부 가려움증

 

면역력이 떨어지면 세포의 신호가 원활하게 전달되지 않는 경우로 두드러기나 홍반과 같은 증상을 시작으로 가려움증이 동반되는데 날씨가 건조해서 가려움증이 생긴다고 하시는 분들도 있겠지만 면역력이 떨어졌을때도 나타나는 증상입니다.

 

 

 

대상포진

대상포진은 어릴때 수두에 걸렸거나 수두 예방 주사를 받은 사람에게 쉽게 나타나는 증상으로 체내에 남아있는 수두 바이
러스가 잠복해 있다가 우리 몸에 면역력이 떨어지면서 발병하는 질환으로 초기에는 감기몸살 증상과 비슷하지만 피부 발
진과 시간이 지나면서 극심한 통증이 동반하게 됩니다.

 

 

 

비염

코속에 건조함이 지속되다 보면 면역력이 떨어졌다는 조기 신호로 각종 세균들이 외부에서 침투하기 쉬위져서 생기는 증상이 나타나며 또 눈물이 많이 흐르고 눈꼽이 끼는 것은 비강의 누비관 연결부위가 감염되어 눈물이 코로 유입되는 것을 막
아버리는 경우에도 눈물이 이유없이 흘러 내리기도 합니다.

 

 

 

다크써클

다크써클은 눈 밑에 어둡게 보이는 증상으로 눈 주변에 다양한 원인으로 생기는데 혈액순환이 잘 안되거나 수면부족,만
성 피로 등으로 면역력이 떨어졌을때 나타나는 증상입니다.

 

 

 

눈 다래끼

 

감염성 질환인 눈 다래끼는 눈안에 존재하는 분비샘에 바이러스가 침투하여 염증과 고름을 생기게 하는 증상으로 면역력
이 약한 사람일수록 눈 다래끼가 자주 발생하게 됩니다.

 

 

 

외부 자극에 의한 염증

피부에 각종 염증이나 편도섬염, 장염, 위염, 기관지염 등의 각종 염증질환들은 면역력이 떨어졌을때 자주 나타나는 증상이니 지속적으로 이러한 증상이 발병하게 되면 충분한 휴식을 하셔야 합니다.



면역력 높이기

 

면역력을 강화시키기 위해서는 충분한 휴식과 충분한 수면 규칙적인 운동을 통해 우리 몸의 면역력을 높일수 있으며 만병
의 원인인 스트레스를 자신만의 해소하는 방법을 찾아 스트레스를 풀어주시는게 좋습니다.

 

 

 

※ 면역력 참고 자료


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➨ 면역체계를 강화해 피로회복을 돕는 비타민B가 많은 음식

 

➨ 면역력과 성장발달에 필수적인 아연 효능과 부작용

 

➨ 면역력 강화에 도움을 주는 비타민b2(리보플라빈)가 많은 음식


➨ 면역력 향상에 좋은 비타민b5(판토텐산)이 많은 음식


➨ 면역력을 지켜주는 아연이 많은 음식

 

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지금까지 면역력이 떨어졌을때 증상에 대해 알아보았습니다.


 

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