안녕하세요~율무입니다.
오늘은 원기 회복에 좋은 야관문 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
야관문은 장미목 콩과에 속하는 여러해살이 풀로 전국의 산과 들에서 흔히 볼 수 있는 식물로 키는 1m 정도이고, 반 관목처럼 보이며 뿌리를 포함한 전 부분을 약용으로 사용하여 힘이 없을 때 좋은 약초라고 하면 제일 먼저 떠오르는 야관문은 요즘 40-60대를 넘어 20-30대 분들에게도 입소문이 퍼진 건강식품으로 각광받고 있습니다.
밤의 빗장을 여는 문이라는 뜻을 가지고 있는 야관문은 우리나라 말로는 '비수리'라고도 하며 일본과 대만, 대한민국 등의 산기슭에서 흔히 볼 수 있으며 나무처럼 줄기 밑부분이 단단하게 자라는 것이 특징으로 단단한 줄기는 낫으로도 베기 힘들 만큼 질겨 예전에는 싸리나무 대신 비수리를 빗자루로 만들어 쓰거나, 바짝 말린 줄기는 조리, 소쿠리, 등을 만들 고소 한방에서는 거담과 기관지염 치료제 혹은 강장제로 사용이 되며 꽃이 핀 상태에서 채취하여 술을 담가 먹는 경우가 많습니다.
야관문의 대표적인 성분인 베타시토스테롤 성분은 기력에 도움이 된다고 알려져 있으며 탄닌, 피니톨, 각종 단백질, 비타민, 아미노산 등 강한 기운을 내게 해주는 다양한 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취 시 기력뿐만 아니라 체력이 좋아지는 등 자양강장과 더불어 정력을 강화하는데 아주 뛰어난 효능이 있으며 그밖에도 콩팥을 보호해주고 간에 도움을 주며 천식을 가라앉혀 주는데 도움을 줍니다.
[야관문 효능 부작용]
1) 야관문 효능
1. 혈관 건강
야관문에 함유된 피노톨, 베타시토스테롤, 폴리페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈관을 깨끗하게 만들어주어 혈액순환을 원활하게 하며 혈압도 안정시켜 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 심근경색 등을 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.
2. 정력 강화
천연 비아그라로 불리는 야관문은 이름만큼 정력강화에 좋은 식품으로 야관문에 대표적인 성분인 베타시토스테롤이라는 성분은 남성의 전립선 강화, 간과 신장 보호, 양기 증대, 발기부전 완화, 신체 보양 효과와 함께 말초혈관의 혈액순환 개선하는 등 남성의 성 기능 강화에 탁월한 효과가 있습니다.
3. 노화방지
야관문에 다량으로 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 세포의 산화를 방지하여 피부 노화를 예방하고 풍부한 비타민과 미네랄 성분들은 피부의 잡티를 제거하고 피부의 수분을 유지시켜주어 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.
4. 눈 건강
야관문에 함유된 비타민 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하며 안구에 충분한 수분을 공급해주어 안구건조증을 예방해 주고 항염작용으로 충혈이 심할 때 섭취하면 증상을 완화해 주는데 효과적입니다.
5. 간 건강
야관문에 풍부한 플라보노이드 성분은 혈류의 흐름을 원활하게 해 주고 신진대사를 촉진시키는 효과로 기력을 보충하고 간의 해독 작용을 도와 숙취를 해소하여 간 기능을 강화해주는 효과적입니다.
6. 항염 작용
야관문에 다량 함유되어 있는 플라보노이드와 탄닌 성분은 체내 염증을 가라앉히고 배출시키는 작용으로 염증 치료에 효과적으로 장염이나 위염, 피부염 등 각종 염증성 질환 개선에 도움을 줍니다.
7. 기관지 건강
야관문에 함유되어 있는 플라보노이드 성분과 폴리페놀, 탄닌 성분은 호흡기 및 기관지 건강 향상에 효과적으로 잦은 기침과 가래를 멎게 하는 뛰어난 진해거담작용과 천식의 증상 개선에도 큰 도움을 줍니다.
8. 여성 갱년기 완화
야관문에 다량 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 체내 뭉친 혈을 풀어주고, 혈액순환을 원활하게 해 주며 여성 호르몬인 에스트로겐 분비를 조절하여 호르몬의 분비를 원활하게 하여 여성 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.
9. 붓기 완화
야관문은 이뇨작용을 촉진시켜 체내 노폐물을 배출해주는데 효과적으로 신장 기능을 증진시켜줌으로써 얼굴이 자주 붓거나 손이 자주 붓는 몸의 붓기를 제거하는데 도움을 줍니다.
10. 당뇨 개선
야관문은 인슐린의 분비가 원활하지 못하거나 정상적인 기능을 하지 못할 때 발생하는 당뇨 증상의 혈당을 조절하여 혈당 수치를 낮춰주어 당뇨 증상을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
<야관문 차 만들기>
말린 야관문과 담금주를 1:3 비율로 섞어 술로 담근 뒤 3개월 동안 숙성시켜 마시면 효능을 볼 수 있으며 야관문 차보다 야관문 주가 더 약성이 좋다고 알려져 있습니다.
1. 뿌리를 포함한 야관문 풀 전체를 가을에 채취하여 준비합니다.
2. 가볍게 씻어 그늘에서 말린 후 재료를 2-3cm 길이로 잘라 줍니다.
3. 말린 재료를 달인 뒤 하루에 2번 정도 마셔 줍니다.
4. 몸이 허할 때에는 뿌리 20~40g을 달여 1회 2회에 나누어 마셔 줍니다.
2) 야관문 부작용
따듯한 성질의 야관문에는 독성이 없어 누구든지 섭취할 수 있지만 장기적으로 복용하거나 과다하게 섭취하게 될 경우 두통과 복통, 속 쓰림 등이 동반될 수 있으며 하루 권장량은 성인 기준 1일 100g 이하로 1회 40g 이하로 섭취하되 임산부와 수유 중인 분들은 태아에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
지금까지 원기 회복에 좋은 야관문 효능 부작용에 대해 알아보았습니다.
즐거운 하루 되십시오.
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