안녕하세요~율무입니다.
오늘은 건강하고 깨끗한 피부에 도움을 되는 기미 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
기미?
기미는 다양한 크기의 갈색점이 불규칙한 모양으로 얼굴에 발생하는 색소성 질환으로 주로 좌우 대칭적으로 빰과 이마, 눈 밑에 멜라닌 색소가 침착되어 기미가 생기게 됩니다.
원인?
기미는 대부분의 경우 원인을 잘 알 수 없으며 남자보다는 여자에게서 흔하게 발생하는 질환으로 태양광선의 영향을 받기에 겨울에는 호전 되었다가 여름에는 악화가 되며 유전적 요인이나 체질적 요인으로도 발생하기도 하고 임신혹은 경구 피임약의 복용으로 발생할수도 있으며 그 외에 내분비 이상, 유전인자, 약제, 영양부족, 간기능 저하, 태양광 자외선에 의해 악화될 수 있습니다.
기미 없애는 방법
<간 건강>
간은 인체의 노폐물과 독소를 배출하고 해독하는 작용을 하는 기관으로 간기능이 저하되면 노폐물과 독소를 원활하게 배출하지 못해 피부에 멜라닌 색소의 침착이 발생하여 기미가 생길수 있으니 잦은 음주와 자극적인 음식은 피하며 간에 좋은 음식이나 영양제로 간건강을 관리하는 것이 피부를 건강하게 만들어 주는데 도움이 됩니다.
<기미 크림>
시중에 출시되는 다양한 천연 성분이 함유된 기미크림들중 레티노이드, 아젤라익산, 하이드로 퀴논 이라는 성분이 들어있는 제품으로 기미의 원인되는 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 피부의 재생을 도와 기미를 없애는데 효과를 보실 수 있습니다.
<레이저 시술>
빠른 기미에 제거를 원하시면 화학 박피 술이나 색소 레이저 시술등으로 치료하면 좋은 효과를 얻을수 있지만 얼굴색이 진할수록 염증 후 색소침착등의 부작용이 발생 가능성이 높으므로 전문의와 상담 후 치료방법에 대해 신중을 기하셔야 합니다.
※ 여드름 흉터 및 기미 제거 레이저 시술 참고 자료
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<차단제>
기미는 태양광선의 자외선이 유발 혹은 악화의 원인이므로 태양광을 차단하고 자외선 차단지수 30이상의 자외선 차단제를 이용하여 피부의 노화와 기미를 예방하고 날씨가 흐린날도 자외선에 노출되기 때문에 꼭 발라주셔야 하며 햇빛이 강한 날은 1~2시간 간격으로 차단제를 발라주시는 게 좋습니다.
<비타민 섭취>
비타민 성분은 피부건강에 도움을 주는 성분으로 특히 비타민C는 멜라닌 색소를 억제하고 콜라겐의 생성을 돕는 미백에 대표적인 성분이기에 비타민C가 풍부한 음식을 섭취하여 피부의 노화를 예방하고 피부를 매끄럽고 탄력있게 유지하시길 바랍니다.
<세안>
깨끗한 피부를 위해 씻는 것이야말로 중요하기에 외출후 집에 왔을때 밖에서 묻은 미세먼지와 유해물질이 그대로 붙어 피부를 더 안좋게 악화시킬 수 있으니 외출 후에는 미온수로 피부에 자극없이 꼼꼼하게 세안하고 세안후 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지하시는 게 좋습니다.
<물>
피부는 건조할수록 노화가 더 빠르게 진행되기 때문에 충분한 수분 보충이야말로 신진대사를 높이고 체내 노폐물을 배출하는데 효과적으로 하루 2l의 수분 섭취는 기미의 원인인 멜라닌 색소의 배출을 도와 피부를 맑게 해준데 도움을 줍니다.
<숙면>
모든 건강에 있어서 수면은 굉장히 중요한 부분으로 수면을 취할시 10~2시 사이의 양질의 수면은 체내 세포의 재생과 회복을 돕고 멜라토닌 분비를 촉진하고 콜라겐의 감소를 낮춰주어 노화를 방지하여 피부를 건강하게 만들어 주기에 하루 7~8시간의 충분한 수면은 피부뿐만 아니라 신체 건강에도 큰 도움을 줍니다.
※ 피부 관련 참고 자료
➨ 피부 탄력 증가 바이탈업 태반 콜라겐 효능과 부작용, 가격은?
지금까지 기미 없애는 방법에 대해 알아보았습니다.
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