감자2 속쓰림에 좋은 음식 10가지 안녕하세요~율무입니다. 속 쓰림 증상은 불규칙한 식습관과 자극적인 음식, 스트레스, 알코올 섭취, 심리적인 요인 등으로 인해 위산의 과다 분비 또는 손상으로 인해 위가 쓰리고 아픈 증상으로 오늘은 이 속 쓰림 증상 완화에 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 속 쓰림에 좋은 음식 1) 감자 감자에 풍부한 칼륨은 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮춰 혈압 조절에 도움을 주며 감자에 아르기닌 성분은 체내에 발생한 염증반응을 억제하는 소염작용을 하고 위산의 분비를 억제해 위를 보호하는데 도움을 줍니다. ➨ 감자의 효능 2) 꿀 꿀은 속 쓰림과 숙취해소에 좋은 식품으로 위벽을 부드럽게 둘러싸면서 위액으로 인한 자극으로부터 위점막을 보호해 주는데 효과적으로 청으로 만들어 먹거나 꿀차를 타서 마시게 .. 2022. 1. 30. 절대 데워 먹으면 안되는 음식 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 절대 데워 먹으면 안되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1)시금치 시금치에 열을 가하면 시금치에 함유된 질산염이 독소로 바뀌고 데울때마다 발암 물질들을 발생할수 있기 때문에 시금치는 절대 데워 먹지 않도록 주의하셔야 합니다. 2)닭고기 먹다 남은 닭요리를 재가열시 단백질 구 조에 변형이 되어 섭취시 소화기관에 문 제가 생겨 소화에 어려움이 생길수 있으 니 꼭 데워서 먹어야 한다면 약한불로 살 짝 뎁혀 드시는게 좋습니다. 3)버섯 버섯을 가열하게 되면 버섯에 함유된 단 백질,식이섬유,철,아연등 무기질이 성분 이 변형이 되어 복통을 유발하거나 복부 팽만감이 쉽게 생길수 있으니 가급적이면 살짝 데쳐서 드시길 바랍니다. 4)달걀 달걀은 영양을 고루 갖춘 완전 식품으로 단백질,.. 2022. 1. 17. 이전 1 다음
