계피2 두통에 좋은 음식 10 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 두통에 좋은 음식 10 가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두통은 원인이나 통증의 정도는 사람마다 다르겠지만 누구나 한번 이상 경험해 본 적이 있는 흔한 증상으로 머리가 지끈 거리기도 하고 띵한 증상이 나타나게 되는데 두통이나 머리 쪽에서 느끼는 불편함은 잠을 자는 동안 뇌를 비롯한 근육과 신경세포들이 충분한 휴식을 취하지 못해 생긴 것으로 식생활 습관의 변화를 주어 두통을 완화시키는데 도움이 되시길 바랍니다. [두통에 좋은 음식 10] 1. 버섯 버섯에 풍부한 리보플라빈 (비타민B2) 성분은 탄수화물, 지방, 단백질로부터 에너지를 공급받아 물질대사에 참여하여 뇌신경을 자극해 두통을 가라앉혀주는 효과적으로 꾸준히 섭취 시 만성두통을 완화시켜주는데도 도움을 줍니다. 2. 연어.. 2022. 2. 5. 속쓰림에 좋은 음식 10가지 안녕하세요~율무입니다. 속 쓰림 증상은 불규칙한 식습관과 자극적인 음식, 스트레스, 알코올 섭취, 심리적인 요인 등으로 인해 위산의 과다 분비 또는 손상으로 인해 위가 쓰리고 아픈 증상으로 오늘은 이 속 쓰림 증상 완화에 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 속 쓰림에 좋은 음식 1) 감자 감자에 풍부한 칼륨은 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮춰 혈압 조절에 도움을 주며 감자에 아르기닌 성분은 체내에 발생한 염증반응을 억제하는 소염작용을 하고 위산의 분비를 억제해 위를 보호하는데 도움을 줍니다. ➨ 감자의 효능 2) 꿀 꿀은 속 쓰림과 숙취해소에 좋은 식품으로 위벽을 부드럽게 둘러싸면서 위액으로 인한 자극으로부터 위점막을 보호해 주는데 효과적으로 청으로 만들어 먹거나 꿀차를 타서 마시게 .. 2022. 1. 30. 이전 1 다음
