눈에좋은5 어류 콜라겐 꽁치의효능~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘의 가격도 저렴하며 맛과 영양이 풍부한 꽁치에 대해서 알아볼까 힙니 다. 꽁치과의 바닷물고기 꽁치는 길이가 25~40cm 정도로 가늘고 길며 옆으 로 납작하며 양턱이 날카롭고 입은 뾰족하고 아래턱이 위턱보다 길며 등쪽은 짙은 푸른색, 배쪽은 백색 이며 냉수성의 근해 회유어로 우리 나라와 일본, 미국등지 일부 연해 수심 0~230m정도에 분포하고 있고 100g당 262kcal로 제철은 10~11월이며 산란시기는 5~8월 입니다. 꽁치의 효능 꽁치의 비타민A는 소고기의 5배로 시력보호와 야맹증등 안구질환 예방에 도움을 줍니다. 꽁치의 칼슘, 비타민D, 단백질, 오 메가3와 오메가6가 골다공증 예방 에 도움을 줍니다. 2016년과 2017년 국민 건강 영양 조사에서 50대이상 여성.. 2021. 3. 26. 이전 1 2 다음