비타민C가풍부한3 오렌지 주스보다 비타민C가 32배나 많은 아세로라 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 비타민c가 다른 과일보다 매우 풍부한 아세로라 효능,부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아세로라? 멕시코 만과 접한 유카타 반도가 원산지인 아세로라는 연평균 기온이 15~32°C의 지역에 생장하고 꽃을 피우며 열매를 맺지만 15°C 이하에서는 생장을 멈추고 7°C 이하에서는 생존이 어려운 과일로 성숙한 과일은 오렌지색이나 적색이며 크기는 앵두보단 크고 자두보단 작은 체리와 유사한 크기와 모양으로 자세히 보면 색깔이 알록달록하고 열매가 둥글지 않으며 양끝이 함몰되어 납작한 형태를 하고 있습니다. 아세로라는 비타민C인 아스코르브산이라는 성분이 풍부하고 신맛이 강하여 생과일로 직접 먹기보다는 다른 과일들과 같이 갈아서 주스를 만들어 마시거나 과일 칵테일 등을 만드는데 주로 사용.. 2021. 12. 8. 기력 회복엔 열무~ (효능) 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 여름철 식욕을 증진시켜 주는 열무에 대해 알아보겠습니다. '어린 무'라는 뜻의 열무는 십화과의 채소 로 알싸한 맛의 뿌리와 싱그러운 무청을 이용하여 담가먹으며 생육기간이 짧아서 1년에 여러 번 재배할 수 있고 주로 김치를 담가 먹거나 물냉면이나 비빔밥의 재료 로 사용되고 시원한 맛으로 식욕증진에 도움을 줍니다. 우리나라에서 재배하는 품종으로는 흑엽열무, 참존열무, 새색시열무, 귀한 열무, 여름춘향이열무, 진한열무, 청송열무 등이 있으며 봄, 가을에 싱싱한 김치재료로 서늘 한 기후가 오래 지속되는 봄, 가을이 재배의 적기이고 여름에 약간 그늘이 지는 장소를 찾아 재배해도 되지만 병충해가 심하고 무 더위와 습기를 견뎌내지 못합니다. 열무는 섬유질이 풍부하고 열량이 적은 알 칼.. 2021. 5. 25. 피부와 다이어트에 효과적인 레몬의 효능~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 비타민C가 풍부한 대표적인 과일 레몬에 대해 알아보겠습니다. 레몬은 히말라야가 원산지로 이탈리아,에 스파냐,미국의 캘리포니아 및 오스트레일 리아 등에서 많이 재배하는데 지중해 연안 에서 재배하는 것이 품질이 가장 좋습니다. 레몬의 제철은 7~10월로 레몬나무는 3~6 m까지 자라는 사철 푸른나무로 옅은 녹색 의 달갈형 잎과 강한향을 풍기는 흰색,분홍 색의 꽃이 피고 초록색에서 노란색으로 변 하는 타원형의 열매가 맺히며 열매는 1년 에 6~10번 수확하는데 주로 10월 이후부터 다음해 봄까지 수확하고 11~12월에 가장 많이 수확하며 캘리포니아에서는 연중 수확 하며 1~5월이 가장 많이 수확이됩니다. 레몬은 홍차와 드시면 홍차에 전혀 없는 비 타민C를 보충시켜 홍차의 고유한.. 2021. 5. 6. 이전 1 다음
