면역력을 높여주는 웃음의 놀라운 효과
안녕하세요~율무입니다. 오늘은 면역력을 높여주는 웃음의 놀라운 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 웃음은 코르티솔, 에피네프린, 도파민 등의 스트레스 호르몬 수준을 경감시키고, 엔도르핀 같은 건강 강화 호르몬 분비를 증가시켜 주며, 항체 생산 세포의 수를 늘리고, 세포 면역에서 주된 역할을 하는 T세포의 효능성을 강화시키며, 혈압에도 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 정서적 긴장을 감소시켜 주는 효과와 횡격막, 복근, 어깨 등을 활발하게 움직여 신체적 건강과 근육이완에도 도움을 주며, 심장에도 긍정적인 영향을 미치는 등 지친 뇌를 쉬게 하여 분노와 죄의식, 스트레스 등과 같은 부정적인 정서를 완화시키는데 효과적으로 10초 이상의 웃음은 진통 효과, 항암 효과, 면역력 향상, 심장 건강과 함께 답답하고 힘..
2022. 5. 22.