위에좋은과일2 위에 좋은 음식 10가지~ 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 위에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위는 소화관의 일부분으로 식도와 샘창자를 이어주는 속이 빈 주머니로 구강과 식도를 통해 내려온 음식물을 잠시 동안 저장하고 일부 소화작용을 거쳐 소장으로 내려 보내는 역할을 하는 장기로써 이 신체에 중요한 역할을 하는 위가 맵고 짜게 먹는 습관등 서구화된 식습관으로 인해 위가 장기적으로 손상이 되다 보면 여러 가지 위 관련 질환 위험에 노출될 수 있기에 위 건강을 위해 먼저 식습관의 개선이 필요합니다. [위에 좋은 음식 10가지] 1) 토마토 슈퍼푸드인 토마토에 풍부한 비타민A와 C, 비타민K, 비타민B6 및 엽산과 티아민 성분과 라이코펜 성분은 항산화성분을 함유하고 있어 신체 내 유해한 활성산소를 제거하고 다량 함유된.. 2022. 2. 28. 숙취와 위건강엔 매실~ 매실의 효능 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 매실에 대해 알아볼까합니다 매실은 신맛이 특징이며 산미(식초와 같이 시큼한맛,신맛)로 인하여 타액선이 자극되어 침의 분비 를 왕성하게 하며 성분의 85%가 수분 10%는 당분 5%가 유기산으로 보통 술을 담가 먹으머 잼,주스,농축액,간장,식초, 정과,차를 만들어 먹거나 말려서 먹기도 하며 장이찌로 담그기도 할 정도로 다양해 웰빙식품으로 널리 사용되며 해독작용과 살균작용이 뛰어나'푸른보약'이라고도 합니다. 100g당 29kcal의 매실은 제철은 5~6월이며 매실나무는 4~5m까지 자라며 흰꽃 또는 연분홍꽃이 핍니다 원산지는 중국이며 3000년전부터 건강보조 식품이나 약재로 사용되 왔고 사천성과 호북성 산간이 재배 지로 우리나라에서는 중부이남지방 에서 관상용이나 과수원에서 재.. 2021. 3. 25. 이전 1 다음
