위에좋은야채2 위에 좋은 음식 10가지~ 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 위에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위는 소화관의 일부분으로 식도와 샘창자를 이어주는 속이 빈 주머니로 구강과 식도를 통해 내려온 음식물을 잠시 동안 저장하고 일부 소화작용을 거쳐 소장으로 내려 보내는 역할을 하는 장기로써 이 신체에 중요한 역할을 하는 위가 맵고 짜게 먹는 습관등 서구화된 식습관으로 인해 위가 장기적으로 손상이 되다 보면 여러 가지 위 관련 질환 위험에 노출될 수 있기에 위 건강을 위해 먼저 식습관의 개선이 필요합니다. [위에 좋은 음식 10가지] 1) 토마토 슈퍼푸드인 토마토에 풍부한 비타민A와 C, 비타민K, 비타민B6 및 엽산과 티아민 성분과 라이코펜 성분은 항산화성분을 함유하고 있어 신체 내 유해한 활성산소를 제거하고 다량 함유된.. 2022. 2. 28. 위건강과 피부의 노화에 좋은 오크라 효능,부작용 안녕하세요~율무입니다.^^ 오늘은 피부미용과 위건강에 도움을 주는 오크라의 효능에 대해 알아보겠습니다. 오크라? 아프리카 동북부가 원산지인 오크라는 아욱과의 유일한 야채로 줄기는 20~200cm 정도 자라며 잎은 어긋나고 자루가 길며 심장형으로 3~9개로 갈라지고 갈래조각에 톱니가 있으며 꽃은 여름부터 가을을 걸쳐 피는 8~10월이 제철로 목화꽃과 비슷하여 꽃이 된 다음 7~10일 된 열매는 식용을 하거나 종자는 커피의 대용으로도 이용을 합니다. 오크라는 17세기 이후 노예무역과 함께 미국, 브라질 등으로 전파되기 시작하였으며 이집트에서는 200년 전부터 재배했는데 클레오파트라가 미용을 위해 먹었다는 설이 있듯이 당질이 많고 칼슘이나 철 등의 무기질과 카로틴, 비타민C 등이 함유되어 있어 피로해소와 피부.. 2021. 10. 20. 이전 1 다음
