위에좋은음식2 위에 좋은 음식 10가지~ 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 위에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위는 소화관의 일부분으로 식도와 샘창자를 이어주는 속이 빈 주머니로 구강과 식도를 통해 내려온 음식물을 잠시 동안 저장하고 일부 소화작용을 거쳐 소장으로 내려 보내는 역할을 하는 장기로써 이 신체에 중요한 역할을 하는 위가 맵고 짜게 먹는 습관등 서구화된 식습관으로 인해 위가 장기적으로 손상이 되다 보면 여러 가지 위 관련 질환 위험에 노출될 수 있기에 위 건강을 위해 먼저 식습관의 개선이 필요합니다. [위에 좋은 음식 10가지] 1) 토마토 슈퍼푸드인 토마토에 풍부한 비타민A와 C, 비타민K, 비타민B6 및 엽산과 티아민 성분과 라이코펜 성분은 항산화성분을 함유하고 있어 신체 내 유해한 활성산소를 제거하고 다량 함유된.. 2022. 2. 28. 속쓰림에 좋은 음식 10가지 안녕하세요~율무입니다. 속 쓰림 증상은 불규칙한 식습관과 자극적인 음식, 스트레스, 알코올 섭취, 심리적인 요인 등으로 인해 위산의 과다 분비 또는 손상으로 인해 위가 쓰리고 아픈 증상으로 오늘은 이 속 쓰림 증상 완화에 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 속 쓰림에 좋은 음식 1) 감자 감자에 풍부한 칼륨은 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮춰 혈압 조절에 도움을 주며 감자에 아르기닌 성분은 체내에 발생한 염증반응을 억제하는 소염작용을 하고 위산의 분비를 억제해 위를 보호하는데 도움을 줍니다. ➨ 감자의 효능 2) 꿀 꿀은 속 쓰림과 숙취해소에 좋은 식품으로 위벽을 부드럽게 둘러싸면서 위액으로 인한 자극으로부터 위점막을 보호해 주는데 효과적으로 청으로 만들어 먹거나 꿀차를 타서 마시게 .. 2022. 1. 30. 이전 1 다음
