자면서살빼는방법1 살이 찌지 않는 체질로 만들어 주는 자면서 살빼는 방법 안녕하세요~율무입니다. 오늘은 자면서 살이 찌지 않는 체질로 만들어 주는 자면서 살 빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잠은 피로가 누적된 뇌의 활동을 주기적으로 회복하는 생리적인 의식상실 상태로 성인의 경우 적정 수면시간이 7~8시간인 수면은 단순히 쉬는 것이 아니라 다음날 정상적인 활동을 하기 위한 몸과 마음의 피로를 회복시키는 과정인데 평균적인 취침시간이 9시간일 때에 비해 5시간으로 잠을 잘 때 평균 0.8KG 정도 체중이 늘어났다는 연구 결과도 있듯이 사람이 잠이 부족하게 되면 평소보다 쉽게 살이 찔 수 있기 때문에 적절한 수면은 집중력과 기억력 향상, 면역력 향상 등 우리 몸의 회복과 비만을 예방해 주는데 도움을 줍니다. 자면서 살 빼는 방법 1) 규칙적인 수면 시간 수면 시간이 부족하게.. 2022. 5. 20. 이전 1 다음
