토마토효능2 다이어트에 좋은 방울토마토의 효능~ 안녕하세요~율무입니다^^ 오늘은 먹기도 편하고 체중조절에 도움이 되는 방울토마토에 대해 알아보겠습니다. 가지과의 한해살이풀인 방울토마토는 동 글 동글한 모양과 붉은 색깔로 크기에 따라 한알 무게가 20g 전후로 포도송이처럼 송이 채 수확하는 무게 100g 내외의 송이토마토 도 있으며 체리토마토, 미니토마토, 베이비 토마토라고 부르기도 하며 일반 토마토보 다 당도가 높고 영양소가 풍부합니다. 방울토마토의 원산지는 안데스산맥의 페루 와 에콰도르로 원래 토마토는 옥수수밭에 서 자라는 노란색 작은 열매가 열리는 잡초 의 일종이었으나 700년 전 무렵 안데스산 맥에서 자라던 야생토마토는 인디오들의 이동에 따라 중앙아메리카와 멕시코에 전 해지면서 일상식품으로 자리 잡게 되었습니 다. 토마토의 종류 코르뉘데장드, 대.. 2021. 5. 30. 토마토의 효능 알아보자~ 안녕하세요~율무입니다^^ 건강에 좋은 토마토에 대해 알아볼까 합니다.어렸을땐 과일로 알고있었지만 지금은 과일만큼 맛있는 야채인거 같아요~ 건강식이라 자주 먹고싶지만 요즘 토마 토가 비싸네요ㅎㅎ; 토마토는 세계보건기구(WHO)가 장수 에 도움이 되는 세계10대 건강식품으로 선정한 슈퍼푸드 입니다. 토마토는 100g당 20kcal로 남아메리카가 원산지이고 제철은 7~9월 이며 견과류나 오일이랑 궁합이 좋습니다. 토마토는 특유의 선명한 붉은색 때문에 처음엔 주로 관상용으로 재배되었으나 1700년대 들어서 음식재료로 활발하게 사용되기 시작했다고 합니다. 가지과의 한해살 식물의 토마토는 비타민C가 100g당 18mg 함유하고있으며 칼륨(210g)도 굉장히 높아 나트륨 배출을 높여줍니다. 토마토의 효능 토마토는 항.. 2021. 3. 1. 이전 1 다음
